Дом-и-сад
Дом-и-сад, 17.11.2019 16:06

Как охладиться в жаркую погоду

В данной статье приведены простые и легко выполнимые советы о том, как не пострадать от жары в знойный день. Многие из описанных тут идей весьма практичны, так как могут быть реализованы даже без доступа к таким благам цивилизации, как электричество. Это особенно актуально в случае, возможного отключения энергоснабжения.

Шаги

Пейте больше воды, чтобы компенсировать потерю влаги вследствие повышенного потоотделения.

Откажитесь от физических нагрузок.

Знойный день — не время для спортивных тренировок или тяжелой работы. Оставьте подобные активности на вечернее время, когда зайдет солнце и станет прохладнее.

Оставайтесь в тени.

Почитайте книгу, просто посидите или вздремните. Если вы будете много двигаться, вам будет становиться все жарче и жарче.

Откройте окна и проветрите помещение.

Для того, чтобы защититься от насекомых, используйте специальную сетку для окон.

Сходите искупаться.

Если будет возможность, выберите водоем/озеро, вокруг которого много тенистых мест.

Примите прохладный душ или ванну.

Даже небольшое количество, попавшей на вашу кожу воды, поможет вам охладиться. Можно, например, намочить полотенце для лица в холодной воде и приложить его к лицу или только ко лбу. Таким же образом, можно поступить, если вы хотите охладить все тело. Ноги, руки, торс – любые части тела можно обернуть влажными, прохладными полотенцами.

Смачивайте волосы прохладной водой каждые полчаса.

Пользуйтесь вентилятором.

Вентилятор поддерживает циркуляцию воздуха и немного охлаждает его. Можно повесить на решетку вентилятора небольшое влажное полотенце, что поможет создать эффект кондиционирования воздуха. Делать это нужно крайне осторожно, чтобы лопасти вентилятора не задели полотенце. Помните, нельзя покидать помещение до тех пор, пока вы не сняли полотенце или не выключили вентилятор.

Попробуйте приспособиться к жаре.

Нужно научиться обходиться без вентиляторов. Это сделает вас менее зависимой от наличия электричества, что очень актуально в местах, где бывают летние отключения энергоснабжения.

Наносите на кожу солнцезащитный крем в течение всего дня.

Защитные функции такого крема длятся не больше нескольких часов, тем более, если вы заходите в воду. Повторное нанесение защитит вас надежнее. Но не стоит полагаться только на крем. Необходимо также надевать шляпу, одежду с длинными рукавами и, безусловно, стоит избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня.

Подумайте, может пробежать через брызги, распыляемые поливочным приспособлением.

Носите шляпу и не оголяйте кожу.

Одежда с длинными рукавами, сделанная из хлопка, пеньки или какого-нибудь другого натурального материала, отражает солнечные лучи и защищает кожу. Шляпа с широкими полями весьма эффективна для защиты кожи лица, так как создает своего рода тень вокруг головы.

Когда солнце в зените, необходимо оставаться дома или в тени.

Если обстоятельства позволяют, то время с 11 до 3 часов дня лучше провести в помещении, так как именно в это время солнце наиболее агрессивно.

Пользуйтесь полотенцем из махровой ткани.

Возьмите махровое полотенце и намочите его в прохладной воде. Сложите его аккуратно и приложите к шее. Повторяйте эту процедуру по мере необходимости.

Подставьте запястье руки под струю холодной воды.

Таким образом, вы охладите кровь в одной из основных вен, а, следовательно, и все тело.

Возьмите мешочек льда.

Приложите его ко лбу на 30 минут. .......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Дом-и-сад

Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:18
Как почистить бетонный пол
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:18
Как выровнять дверь
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:18
Как сделать приспособление для полива растений из винной бутылки
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:18
Как наточить лезвия газонокосилки
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:18
Как постирать вещи вручную
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как устанавливать выдвижные ящики
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как смыть чернила с офисного или компьютерного стола
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как избежать ложного срабатывания тревоги сигнализации дыма
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как помыть машину с помощью тряпки из микрофибры
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как рассчитать, сколько киловатт потребляют ваши лампочки
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как сделать свое собственное средство для очистки стекол
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:19
Как посадить семена бругмансии «ангельские трубы»
У тебя есть свой ответ?
Как охладиться в жаркую погоду...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Искусство-и-развлечения, 17.11.2019 16:05
Категория
Взаимоотношения, 17.11.2019 16:05
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 17.11.2019 16:05
У тебя есть свой ответ?
Как охладиться в жаркую погоду...
Отправлено
/* */