Как употреблять алкоголь

• Подготовьтесь к употреблению
• Употребляйте ответственно
• Завершите вечер правильно

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.

За что бы вы ни взялись, существует два способа сделать это — правильный и неправильный. Употребление алкоголя — не исключение. Ниже вы найдете полезные советы о том, как наилучшим образом избежать подводных камней употребления алкоголя.

Подготовьтесь к употреблению

Избегайте обезвоживания.

Алкоголь будет обезвоживать ваш организм, поэтому необходимо убедиться, что вы компенсируете недостаток жидкости. Организм будет менее подвержен интоксикации, если вы предварительно восполните водный баланс, прежде чем выпьете первый бокал.

• Надеемся, что вы уже развили полезную привычку выпивать достаточное количество воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма. Если у вас пока такой привычки нет, то как раз самое время ею обзавестись. Для ясности стоит уточнить, что газировки, соки и чай не считаются водой. Они, возможно, содержат воду, но чистую H2O ничто не заменит, если речь идет о гидратации организма. Пейте больше воды, если знаете, что скоро будете употреблять много алкоголя.
• Учитывайте физические нагрузки, когда определяете необходимое количество воды. Если вы занимались спортом или ходили в тренажерный зал перед походом в бар, выпейте побольше воды, прежде чем начнете употреблять алкоголь. Если вы планируете выпивать и танцевать, то будьте готовы дополнять свои алкогольные напитки большим количеством воды.

.......