Молодежь
Молодежь, 17.11.2019 16:06

Как выразить душевную боль здоровым путем

Мы часто испытываем грусть по причине неконтролируемых происшествий в нашей жизни. Возможно, лучший друг переезжает или нам приходится переживать утрату родственника. Не каждый из нас знает, как выражать свои чувства. Некоторым не удается обговорить все с родителям, а другим кажется, что самобичевание является единственным способом выразить свои внутренние переживания. Существуют и другие способы пережить горе. Предложенные ниже шаги представляют хороший путеводитель по этому поводу.

Шаги

Во-первых, знайте, что плач не является признаком слабости.

Выпустите слезы наружу! Сдержанные эмоции ведут к еще большим разочарованиям в будущем. Плач не только прочищает ваши глаза, но также устраняет боль.

Ведите дневник.

Каждый раз, когда вы переживаете кручину, запишите это в журнал. Когда вам полегчает, вы сможете просмотреть эту запись и подумать о том, как эта боль сделала вас сильнее.

Подыщите себе собеседника.

Найдите того, кому вы доверяете. Если вам удобно разговаривать с этим человеком, и если он могут вас слушать, разделять вашу боль, то он может стать подходящими человеком для обращения.

Постарайтесь разобраться в источнике печали.

Происходит ли это в частности из-за человека? Если да, то избегайте этого человека. Если какой-то индивидуум служит причиной вашей депрессии, то значит нет смысла с ним общаться.

Обдумайте причины, которые заставляют вас плакать.

Если вы ревнуете кого-либо, то постарайтесь разобраться в том, что стоит ли эта реакция грусти или нет.

Выделите время на печаль.

Если грусть возникает по причине утери близкого вам человека, то у вас уйдет дольше времени на восстановление. Нет ничего зазорного в том, чтобы быть грустным по поводу смерти любимого человека, поэтому поймите это и живите, храня память об этом человеке у себя в сердце. Абсолютно нормально и поплакать в такое время. Выражение своих чувств посредством разговора с кем-либо тоже способно помочь.

Воспользуйтесь искусством для облегчения боли.

Напишите стихотворение, песню или короткую историю; нарисуйте картину, которая отобразит чувства, через которые вы проходите.

Наберитесь храбрости, чтобы почувствовать то, что происходит внутри вас.

Храбрость открытого сердца.

Если ваша печаль основана на утери члена семьи, то не забывайте его, храните память о нем в виде фотографий, домашних видео, его любимых песен и так далее.

Все дело в любви?

Вам кто-то нравится, но у вас не хватает смелости выразить свои чувства? Пишите обычные и электронные письма, сообщения, сохраняйте их в черновиках и читайте их каждый день. .......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:26
Как забыть девушку, которая причинила вам душевную боль
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:24
Как ослабить боль в спине естественным путем
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:25
Как облегчить зубную боль естественным путем
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:26
Как ослабить боль в спине путем рефлексологии
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:31
Как облегчить боль в груди путем рефлексологии
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:24
Как выразить свою индивидуальность
Иконка предмета
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:32
Как выразить счастье на испанском
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:20
Как выразить свою любовь
Иконка предмета
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:21
Как выразить благодарность своему учителю
Иконка предмета
Образование-и-коммуникации, 17.11.2019 16:04
Как выразить увеличение в процентах
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:25
Как выразить себя
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:26
Как выразить свою признательность человеку
У тебя есть свой ответ?
Как выразить душевную боль здоровым путем...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:19
У тебя есть свой ответ?
Как выразить душевную боль здоровым путем...
Отправлено
/* */