Как приятно проводить время в одиночестве

• Полюбите одиночество
• Занимайтесь творчеством и улучшайте настроение
• Размышляйте о жизни
• Наверстайте упущенное
• 15 Источники

Многие люди не любят оставаться одни. Важно уметь хорошо проводить время наедине с собой, чтобы научиться ценить компанию. Попробуйте насладиться одиночеством — вы можете открыть в себе невероятную продуктивность. Если уметь извлекать из одиночества максимальную пользу, то вы станете более внимательны, расслаблены и оптимистичны в компании других людей. Учитесь радоваться одиночеству. Используйте такие моменты для эмоциональных и творческих порывов, размышлений. Займитесь тем, на что постоянно не хватает времени.

Полюбите одиночество

Замечайте преимущества одиночества.

Одиночество по собственному желанию — это уединение. Не нужно расстраиваться и чувствовать себя несчастным человеком, ведь это ваше решение, а не безразличие остальных.

• возможность отдыха и перезагрузки для мозга;
• повышенная продуктивность;
• возможность лучше узнать самого себя;
• оптимальные условия для поиска решений, шанс рассмотреть разные варианты;
• возможность сформировать трезвую самооценку и развивать здоровые отношения.

Постепенно увеличивайте продолжительность уединения.

Не торопитесь. Если вы считаете, что одиночество — это скука или дискомфорт, то длительные периоды уединения могут оказать лишь отрицательное воздействие. В этом случае увеличивайте время постепенно.

• Если вы всегда окружены людьми, то попробуйте уделять себе 30 минут в день в течение одной недели. Например, можно ездить или ходить на работу одному, а не в компании. Сходите на пляж или прогуляйтесь на природе. От вас требуется лишь посвятить 30 минут в день любому занятию без присутствия других людей и не отвлекаться.
• Записывайте свои впечатления. Все прошло лучше ожидаемого? Вы заскучали? Почему? Важно указывать как можно больше подробностей, чтобы лучше понять ваше отвращение к одиночеству.

.......