Как перестать отвлекаться от важных дел

Вы всегда отвлекаетесь от важных дел на работе или учебе? Некоторым людям сложно сконцентрироваться на выполнение определенных заданий; однако, существуют несколько способов побороть эту проблему. Эта статья содержит несколько советов о том, как сохранять концентрацию и не сбиваться с верного пути.

Шаги

Знайте, что вам необходимо сделать (например, закончить домашнее задание, сделать уборку, подготовиться к экзамену и так далее).

Найдите способ наслаждаться этим занятием.

• Если вы отвлекаетесь во время выполнения домашнего задания, превратите этот процесс в игру. Награждайте себя за завершение каждого трудного задания.
• Если вы отвлекаетесь во время уборки, отслеживайте, сколько времени у вас уходит на выполнение каждого отдельного дела. Это сделает весь процесс более интересным.
• Если вы отвлекаетесь, когда вы готовитесь к экзамену, но получаете пользу от работы в команде, готовьтесь к экзамену в компании других людей.

Определите, что отвлекает вас от важных дел (например, друзья, еда, блуждающий ум, беспокойные мысли и так далее).

Если вы сможете определить, что отвлекает вас от важных дел, вы сможете бороться с этой проблемой напрямую.

• Если вы отвлекаетесь на социальные сети, вы можете загрузить программу на ваш компьютер, чтобы устранить эти отвлекающие факторы. Если вы не хотите тратить на это деньги и используете браузер Chrome, попробуйте эту или эту программу, если вы продвинутый компьютерный пользователь.

.......