Молодежь
Молодежь, 22.11.2019 07:02

Как грезить наяву

Наверное, каждый может вспомнить, как во время сна ему приходили неожиданные идеи или осознание проблем. Когда выключен рациональный ум, даже противоположные идеи соединяются, образуя нестандартные новые решения.


Грезы наяву – это способ осознанно вызвать такой сон, отличающийся двумя важными факторами. Во-первых, вам легче запомнить новые идеи и детали решений. Во-вторых, происходящее более контролировано.

Шаги

Убедитесь, что перед дневными грезами гомеостаз находится в равновесии.

Другими словами, нужно максимально спокойное состояние. Если нужно, сходите в туалет и выпейте стакан воды, чтобы вас ничего не отвлекало.

Выберите подходящее время, например, с небольшим перерывом до того, как вы обычно ложитесь спать.

Уставшая логика не будет слишком вмешиваться в ваши грезы, препятствуя непривычным для нее решениям.

Найдите спокойный уголок, где никто не прервет вас.

Неплохой вариант – грезить в автомобиле, если вы не за рулем и в салоне достаточно тихо, а поездка предстоит долгая. Также можно выбрать один из следующих вариантов:
  • В своей спальне (если вы не делите комнату еще с кем-то).
  • В ванной. Звучит смешно? Попробуйте, и вы будете приятно удивлены.
  • В рабочем кабинете дома, если там есть удобное кресло.
  • В тихом саду.

Пусть глаза занимаются тем, что им нравится.

Большинство людей закрывает глаза, но некоторые предпочитают грезить с раскрытыми глазами, включая «рассеянное зрение», расфокусированный или беглый взгляд и другие режимы расслабленного визуального восприятия.

Успокойте свой ум.

Можете включить музыку, способную заглушить отвлекающие факторы снаружи. Музыка наполнена чувствами, что также хорошо для дневных грез. Главное, подобрать песни в соответствии со стилем желаемого видения.

Создайте в уме образ реальной ситуации и представьте ход ее развития.

Проиграйте все действия в воображении с максимально возможной реалистичностью, как будто все происходит на самом деле.

Представьте все положительные вещи, способные улучшить ваше отношение к ситуации, и добавьте их в сюжет.

Чтобы сохранить целостность сюжета и группы действующих лиц, лучше представлять себя в разной обстановке. Это также способствует положительному отношению к событиям. Ваши грезы должны быть положительными.

Разыгрывание ролей – еще одна полезная форма грез наяву.

Определите цели и обстановку, и проиграйте ситуацию в лицах.
  • Представьте, что вы попали на страницы любимой книги или в кадры любимого фильма. Чтобы бы вы сделали? Как другие персонажи отреагируют на ваше неожиданное появление? (Если вы не были все время вместе). Что скажет противник? Обдумайте все это!
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как использовать и улучшить свои способности
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как раскрыть в себе талант
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как стать объектом желания популярного парня
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как побороть депрессию
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как быть Бэтменом
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как справиться с дисморфофобией
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как избегать повторения своих собственных ошибок
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как практиковать медитацию хождения
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как выглядеть как богатая девочка–подросток
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как справиться с мыслями о суициде
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:20
Как преодолеть застенчивость перед девушками
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:20
Как преодолеть деперсонализацию
У тебя есть свой ответ?
Как грезить наяву...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 17.11.2019 16:06
Категория
Компьютеры-и-электроника, 17.11.2019 16:06
Категория
Компьютеры-и-электроника, 17.11.2019 16:06
Категория
Искусство-и-развлечения, 17.11.2019 16:06
У тебя есть свой ответ?
Как грезить наяву...
Отправлено