Молодежь
Молодежь, 01.12.2019 21:06

Как стать другом самому себе

  • Познайте себя
  • Примите себя
  • Меняйтесь
  • 18 Источники

Все мы любим своих друзей, принимаем их недостатки, слушаем и хорошо к ним относимся. Что мешает нам относиться к себе точно так же? Увы, в действительности многие люди относятся к себе гораздо хуже, чем к друзьям, близким или домашним любимцам. К счастью, существует ряд методов, которые помогают полюбить себя и относиться к себе по-дружески.

Познайте себя

Начните вести дневник.

Исследователи пришли к выводу, что записи в дневнике помогают лучше разобраться в себе. В частности, дневник позволяет обратить процесс познания внутрь, на себя и на свою повседневную жизнь, а не на окружающий мир и других людей.
  • Важно понимать, что ключевое значение имеет не форма записи, а сам процесс.
  • Поменьше задумывайтесь над смыслом текста, сосредоточьтесь на процессе, чтобы раскрыть свой творческий потенциал. Творческие занятия позволяют смягчить пагубные эмоции – алчность, страх, гнев, зависть. Описывая свой день, человек высвобождает, анализирует и отпускает любые проблемы.
  • Вдобавок, творчество несет осязаемую пользу – дарит чувство удовлетворения своей работой, улучшает досуг, несет положительные эмоции, способствует ощущению благополучия и счастья.

Записывайте свои беседы.

Если с писательством у вас не срослось, то испытайте другой подход к самопознанию, записывая на диктофон беседы с людьми и внутренний диалог.
  • Многие считают, что сами с собой разговаривают только чудики и не совсем здоровые люди, но такой процесс полезен для психики. В разговоре с собой человек получает возможность озвучить идеи, которые обычно сокрыты глубоко внутри.
  • Записывайте на диктофон и прослушивайте свои мысли, чтобы точнее понять суть таких идей, а также познать себя со стороны.
  • В процессе изучения записей может обнаружиться, что вы регулярно повторяете определенные слова, идеи или события. Задумайтесь о важности таких идей или слов. Что они могут сказать о вашем характере и личных качествах? Например, человек может постоянно твердить, как трудно найти работу. Изучите свои скрытые тревоги и начните дружески решать собственные проблемы, действуя упреждающе и приободряя самого себя.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как справиться с ОКР
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как добиться поцелуя от парня, если вы с ним не встречаетесь
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как не краснеть в неподходящих ситуациях
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как помочь человеку с тревожным расстройством
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как сделать так, чтобы девушке было комфортно рядом с вами
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как быть принятым в Национальное Общество Почета
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как улучшить свою подростковую жизнь
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как справиться со стрессом при переезде
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как жить в скучном городе
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как выглядеть как богатая девочка–подросток
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как справиться с мыслями о суициде
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как стать лучшими друзьями с тем, кого любишь
У тебя есть свой ответ?
Как стать другом самому себе...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:19
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:19
У тебя есть свой ответ?
Как стать другом самому себе...
Отправлено