Как визуализировать

• Визуализируйте свои цели
• Усовершенствуйте свою технику
• 12 Источники

Визуализация — это мотивационная техника, которая может помочь вам достичь личных целей. Если вы действительно хотите претворить что-то в жизнь, то вам необходимо задействовать свое воображение. Представьте перед собой результат, мысленно сыграйте в игру, в которой собираетесь принять участие, или визуализируйте, как вы получаете диплом в университете. Единственное ограничение здесь — это ваш разум. Визуализация также является полезным психологическим навыком, который позволяет нарисовать непосредственное изображение или сценарий перед своими глазами.

Визуализируйте свои цели

Визуализируйте желаемое действие, событие или результат.

Закройте глаза и представьте себе задуманную цель.

• Когда вы представили главное, переходите к деталям: вот пыль в углу и остатки кофе в кружке. Обратите внимание, как свет пробивается сквозь жалюзи и падает на ковер.

Визуализируйте с оптимистичными,

позитивными мыслями

. Ситуация не улучшится, если вы будете чувствовать себя никудышным человеком и считать шансы в жизни паршивыми. Не нужно думать: «Я ужасно играю в баскетбол. И я безнадежен», думайте так: «Да, я пока не добился успеха, но через полгода мои показатели значительно повысятся». Потом представьте, как вы делаете несколько трехочковых бросков или забрасываете в корзину решающий мяч во время соревнований.

• Визуализация — это своего рода гипноз: если вы не верите, что это сработает, это не сработает. Позитивное мышление является первым шагом к тому, чтобы визуализация действительно оказалась эффективной. Это первый шаг к тому, чтобы сделать желания частью реальной жизни.
• Помните, что жизнь — это не просто путь, который вы проходите для достижения своих целей, это также и задуманный пункт назначения. Визуализация может сделать процесс достижения цели более приятным: вы сохраните концентрацию и мотивацию, а также приобретете позитивное дополнение к своей жизни.

.......