Как заполнить первую страницу вашего дневника

• Напишите вступление
• Украсьте первую страницу
• Создайте свой профиль
• 5 Источники

Ведение дневника может стать отличным способом записывать свои мысли и поддерживать связь с самим собой. Но самое сложное — это начать! Не беспокойтесь слишком сильно о том, чтобы вести дневник идеально, просто пишите обо всем, что приходит вам на ум.

Напишите вступление

Сделайте первую запись.

Поставьте дату в верхней части страницы, чтобы знать, когда вы начали вести дневник. Подумайте о том, чтобы озаглавить вступление, например, «Журнал Капитана», или обратиться к дневнику, например, «Дорогой дневник». Укажите, где вы находитесь и как себя чувствуете, например: «12.8.2018: в автобусе, немного нервничаю». Если вы куда-то направляетесь, допишите куда. Скорее всего, в какой-то момент жизни вы будете перечитывать свой дневник, поэтому дайте будущему себе несколько отправных точек, чтобы потом можно было освежить память.

Начните с описания своего дня.

Не думайте над словами слишком много. Для начала напишите, как прошло утро, или о том, что первое приходит на ум. Расскажите о самом захватывающем событии этого дня. Напишите о друзьях, учебе или о любимом человеке.

• Напишите, о ком вы думаете в последнее время. Поделитесь тем, что сказал вам этот человек, и что о нем говорят другие. Опишите свои мысли и чувства по отношению к нему.
• Напишите о том, что приносит вам радость. Или о том, что заставляет вас грустить.
• Сочините историю. В дневнике вовсе не обязательно писать о себе! Придумайте персонаж и заполните первую страницу дневника от его лица.

Дайте волю воображению!

Представьте, что вы пишете это близкому другу или кому-то, кому вы действительно доверяете. Ваш дневник — это ваше личное пространство, где вы можете писать обо всем, что думаете, о хорошем и о плохом. Не беспокойтесь слишком сильно о том, что пишете. Главное — начать писать.

Объясните свои отношения с людьми.

Если в первой записи вы упоминаете людей, опишите, какие отношения вас связывают. Это ваш лучший друг, злейший враг или любимый человек? Таким образом, перечитывая дневник спустя годы, вы сможете вспомнить, что значили для вас эти люди в данный период жизни.

Продолжайте писать.

Просто пишите все, что приходит на ум, как бы глупо это ни звучало. Дневник — не научная работа, здесь не нужно стремиться к идеалу. Слова должны литься из души!

• Если вы не можете придумать, о чем писать, расскажите о том, как странно писать о себе. Поделитесь, почему вы не можете ничего придумать. Напишите, почему вы хотите вести дневник.
• Попробуйте установить для себя временные рамки. Установите будильник на десять минут и начинайте писать. Возможно, это запустит процесс!

.......