Семейная-жизнь
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:06

Как остановить отрыжку во время беременности

  • Изменение диеты
  • Сокращение вдыхаемого воздуха
  • Изменение стиля жизни
  • Источники

Большинство людей делают отрыжку несколько раз в день, обычно после еды. Однако, многие беременные женщины делают отрыжку гораздо чаще. Причиной частой отрыжки во время беременности является повышенное количество прогестерона в организме, а также постоянное давление плода на легкие, желудок и кишечник женщины. Отрыжка может вызвать смущение, даже до такой степени, что некоторые беременные женщины отменяют встречи и избегают общественные мероприятия. К счастью, существуют способы, с помощью которых можно сократить количество отрыжки. Чтобы узнать больше о способах борьбы с отрыжкой, прочтите нашу статью.

Изменение диеты

Старайтесь есть меньшие порции, но чаще.

Большие порции могут подвигнуть вас к отрыжке и вздутию живота. Вместо стандартного трехразового питания, разделите свой рацион на 6 частей и ешьте через одинаковые промежутки времени.
  • Помимо того, что шестиразовое питание избавит вас от назойливой отрыжки, оно также поможет справиться с утренней тошнотой. Многие женщины считают, что если заполнять желудок едой небольшими дозами, то это поможет понизить тошноту.

Старайтесь питаться сбалансировано.

Пусть каждый перекус включает белки, углеводы, а также овощи и фрукты. Белки, в частности, это отличные питательные вещества, которые вызывают мало газа.
  • Сбалансированное питание в небольших дозах обеспечит ваш организм витаминами, минералами, белками, антиоксидантами, клетчаткой и другими нужными питательными веществами.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Семейная-жизнь

Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:18
Как начать новый день
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как избавиться от боли в спине во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как показать вашему мужу или жене свою искреннюю любовь
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как произвести впечатление на родственников жениха или невесты
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как с раннего детства строить отношения между матерью и дочерью
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как вести себя с придирчивой сестрой
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как снизить усталость во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как помянуть умершего близкого человека
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:21
Как отправиться в отпуск с малышом
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:21
Как преодолеть послеродовую тревожность и депрессию
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:21
Как вырастить детей, которые любят музыку
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:21
Как предотвратить появление инфекции мочевых путей во время беременности
У тебя есть свой ответ?
Как остановить отрыжку во время беременности...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Хобби-и-рукоделие, 15.11.2019 14:27
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:27
Категория
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:27
У тебя есть свой ответ?
Как остановить отрыжку во время беременности...
Отправлено
/* */