Семейная-жизнь
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:06

Как избавиться от утренней тошноты

  • Продукты питания
  • Как адаптироваться к утренней тошноте
  • Домашние средства
  • Альтернативные методы
  • Источники

Термин “утренняя тошнота” является неправильным, так как беременные женщины могут испытывать тошноту и рвоту в любое время суток. Хотя тошноту нельзя вылечить, есть несколько способов, которые будущие мамы могут использовать для облегчения тошноты. Помните о том, что универсальных способов не бывает и то, что помогает одному человеку может не помочь другому, это процесс проб и ошибок!

Продукты питания

Ешьте маленькими порциями, но часто.

Если вы страдаете от утренней тошноты, еда- это порой последнее, что вам хочется. Тем не менее, важно, чтобы ваш организм получал витамины и питательные вещества, необходимые для того, чтобы вы и ваш растущий ребенок были здоровы.
  • Постарайтесь, чтобы ваш желудок не был пустым- ешьте понемногу и часто в течение дня.
  • Вам также желательно есть более медленно, чем вы это обычно делаете, чтобы избежать переедания, которое может ухудшить испытываемые вами симптомы.

Пейте много жидкости.

Чрезвычайно важно избежать обезвоживания, особенно если вы часто рвете. Если у вас будет обезвоживание, тошнота усилится. Попробуйте пить понемногу жидкости через трубочку в течение дня. Тем не менее, воздержитесь от питья за 30 минут до еды и 30 минут после еды.
  • Старайтесь выпивать 6-8 стаканов воды каждый день. Если у вас частая рвота, вы можете дополнить воду спортивными напитками, содержащими глюкозу, соль или калий для того, чтобы восстановить утраченные электролиты.
  • Кроме этого, вы можете попробовать пить холодные, газированные напитки, так как многие женщины переносят их лучше. Другим женщинам легче пить кислые напитки как, например, лимонад.
  • Тем не менее, избегайте чрезмерного питья. Жидкость может дать вам ложное чувство насыщения и вы будете чувствовать себя менее голодным в течение дня.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Семейная-жизнь

Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как правильно питаться во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как забеременеть после сорока
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как пережить смерть бабушки
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как отучить ребенка драться с другими детьми
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как завоевать сердце мужчины
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как быть счастливыми в семейной жизни
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как установить контакт с отцом, которого вы никогда не видели
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как вести себя с придирчивой сестрой
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как дисциплинировать ребенка
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как быть хорошей старшей сестрой
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как заставить ребенка есть овощи
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как позволить вашему малышу помогать на кухне
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от утренней тошноты...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Здоровье, 17.11.2019 16:06
Категория
Компьютеры-и-электроника, 17.11.2019 16:06
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 17.11.2019 16:06
Категория
Финансы-и-бизнес, 17.11.2019 16:06
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от утренней тошноты...
Отправлено
/* */