Семейная-жизнь
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:06

Как справиться с неприятными ощущениями во время беременности

  • Уменьшите утреннюю тошноту
  • Облегчите расстройства в нижней части туловища
  • Увеличение жизненных сил
  • Смягчение болей
  • Источники

Вынашивание растущего плода нередко сопровождается физическими болями и раздражением. К счастью, существуют средства, позволяющие смягчить эти боли, благодаря чему беременность проходит легче, а шансы на счастливое разрешение повышаются.

Уменьшите утреннюю тошноту

Научитесь контролировать и прекращать утреннюю тошноту.

Обычно это слабость, сопровождаемая тошнотой и рвотой, и оба ощущения так же неприятны, как и неподвластны контролю со стороны организма. Чтобы минимизировать утреннюю тошноту и рвоту, воспользуйтесь следующими советами:
  • Попробуйте принимать пищу чаще, но меньшими порциями.
  • Избегайте любых помещений, атмосфера которых наполнена сильными запахами: мясная лавка, парфюмерный магазин, рыбный рынок, прокуренная комната, заплесневелый склад и т.д.
  • Держите под рукой какую-нибудь здоровую закуску. Небольшой пакетик крекеров не отяготит сумочку и эффективно остановит зарождающуюся тошноту у большинства женщин.
  • Некоторым беременным помогает кусочек хлебного тоста или другой обыденной еды, съеденной до того, как встать с постели. Положите возле кровати обычный соленый крекер, чтобы перекусить и успокоить утреннюю тошноту, и уже затем вставайте.
  • Избегайте обработанных продуктов, предпочитая здоровую пищу. Нужно обеспечить себя необходимыми белками, комплексными углеводами, большим количеством зелени и листовых овощей.
  • Ложитесь спать немного раньше и избегайте стресса.
  • Имбирь, лимон и лаванда также помогают (можно использовать их в съедобной форме, добавлять в чай или использовать только ароматические эфирные масла).
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Семейная-жизнь

Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как вести себя с неприятными родственниками
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:20
Как справляться с неприятными людьми
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:04
Как справиться с желудочно−кишечными расстройствами во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:05
Как справиться с изменениями в фигуре во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:06
Как справиться с депрессией во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:18
Как летать на самолете во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:18
Как предотвратить судороги ног во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как избавиться от боли в спине во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:20
Как снизить усталость во время беременности
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как предохраняться от беременности во время кормления грудью
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:21
Как предотвратить появление инфекции мочевых путей во время беременности
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:18
Как определить, что у вас начались роды во время второй беременности
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с неприятными ощущениями во время беременности...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 17.11.2019 16:05
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 17.11.2019 16:05
Категория
Образование-и-коммуникации, 17.11.2019 16:05
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с неприятными ощущениями во время беременности...
Отправлено
/* */