Семейная-жизнь
Семейная-жизнь, 17.11.2019 16:06

Как хорошо выглядеть во время беременности

  • Придерживайтесь здорового образа жизни
  • Почувствуйте себя привлекательной внешне
  • Поддерживайте уверенность в своей красоте
  • 21 Источники

Беременность по-разному меняет тело женщины, начиная от сияния кожи (вызванного притоком крови и усиленной выработкой кожного сала) и заканчивая увеличением веса, изменением состояния кожи и волос.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Обратите внимание на рацион.

Вам нужно набрать необходимое количество веса, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Беременные женщины должны получать 2000-2500 калорий ежедневно, разбивая это количество на 4 приема пищи.
  • Возможно, вам придется похудеть, если вы набрали больше, чем планировали (или больше, чем врач считает допустимым). Важно действовать очень осторожно при попытке сбросить лишний вес во время беременности, чтобы быть уверенной в том, что потеря веса не отражается на ребенке.

Регулярно занимайтесь спортом.

Если перед беременностью вы регулярно занимались спортом и чувствовали себя привлекательной, нет никаких причин прекращать подобные физические нагрузки (хотя вам придется изменить ваши привычные тренировки). Чувство стройности и подтянутости придаст вам уверенность в себе и поможет телу быстрее восстановиться после родов.
  • Следует выделять по 30 минут на физические упражнения несколько раз в неделю.
  • Консультируйтесь с врачом перед началом каких-либо тренировок во время беременности. Существуют определенные противопоказания, такие как высокое кровяное давление, из-за которых врач может рекомендовать вам исключить физические нагрузки.

Пейте достаточно воды.

Обезвоживание организма является существенным риском для здоровья во время беременности, а достаточное количество воды поможет вам хорошо себя чувствовать и выглядеть. Человеку нужно употреблять от 15 до 30 мл воды на каждые 450 грамм веса, а беременным нужно пить еще больше.
  • Беременным женщинам рекомендуется выпивать 10 стаканов (около 2,3 литров) жидкости ежедневно.

Почувствуйте себя привлекательной внешне

Покупайте красивую одежду для беременных.

Многие магазины и дизайнеры продают одежду для беременных. Некоторые женщины не считают нужным тратить деньги на вещи, которые будут носить всего несколько месяцев, однако вам стоит носить одежду, которая будет подходить к вашей меняющейся фигуре и в которой вы будете чувствовать себя удобно и красиво.
  • При недостатке средств на покупку одежды для беременных обратитесь к подруге, у которой уже есть дети, и попросите ее одолжить вам несколько своих вещей. Кроме того, секонд-хенды могут стать отличным местом для покупки недорогих вещей для беременных.
  • Постарайтесь подобрать несколько базовых вещей, которые можно по-разному сочетать и носить в самых разных ситуациях. Купите одни удобные джинсы, несколько леггинсов, топов и кардиганов, и вы сможете составить множество комбинаций и носить их снова и снова.
  • Выбирайте однотонную одежду, которая выглядит более утонченно и подходит для различных ситуаций. Более темные цвета визуально сделают вас стройнее.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Семейная-жизнь

Иконка предмета
Путешествия, 15.11.2019 14:22
Как хорошо выглядеть во время путешествия
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как хорошо выглядеть на выпускном вечере
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как хорошо выглядеть в керамических брекетах
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:20
Как хорошо выглядеть после пробуждения
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:21
Как хорошо выглядеть, пока вы отращиваете волосы после короткой стрижки
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:21
Как хорошо выглядеть на пляже
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:21
Как хорошо выглядеть тогда, когда идет дождь
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:22
Как хорошо выглядеть в трусиках бикини
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:22
Как хорошо выглядеть в тренажерном зале
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:22
Как хорошо выглядеть в плавках
Иконка предмета
Праздники-и-традиции, 15.11.2019 14:22
Как хорошо выглядеть на свой день рождения
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:24
Как выглядеть хорошо без макияжа
У тебя есть свой ответ?
Как хорошо выглядеть во время беременности...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:28
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:28
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:28
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:28
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:28
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:28
У тебя есть свой ответ?
Как хорошо выглядеть во время беременности...
Отправлено