Спорт-и-фитнес
Спорт-и-фитнес, 17.11.2019 16:06

Как сделать свое тело сильным и красивым

Вы хотите, чтобы ваше тело было сильным и красивым? В этой статье вашему вниманию предложены интересные и разнообразные упражнения, которые помогут вам оставаться в хорошей форме.

Шаги

Попробуйте аэробику.

  • Аэробика это одна из форм физических упражнений, стимулирующая работу сердечно – сосудистой системы и повышающая выносливость. Кроме того занимаясь аэробикой, вы можете работать над гибкостью, мышечной силой. Вы можете заниматься как с тренером, так и самостоятельно. Также вы можете проводить занятия аэробикой под музыку. Вы не только сможете сбросить пару-тройку лишних килограмм, но и улучшить настроение.

Практикуйте йогу.

  • Йога - это самая расслабляющая разновидность фитнеса. Возникнув в Индии, люди занимающиеся йогой, ставят перед собой цель улучшить свое физическое и психическое здоровье. Приоритетными упражнениями считаются упражнения на гибкость и на растяжку. Кроме того такие упражнения помогают привести в порядок свои мысли. Люди, которые свято следуют йоге, считают, что эти занятия своего рода умственная деятельность, ведущая к высшему состоянию блаженства.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Спорт-и-фитнес

Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:18
Как пробежать 1,5 км за 5 минут
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как правильно вбрасывать мяч из аута в футболе
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как разработать мощные бедра
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как играть в боулинг
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как укрепить свои кулаки
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как построить домашний скалодром
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как играть в Сепактакрау
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как самому овладеть Кунг Фу
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как сделать сальто от стены
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как победить в армрестлинге
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как применять математику и геометрию в баскетболе
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как разобраться в таблице приливов и отливов
У тебя есть свой ответ?
Как сделать свое тело сильным и красивым...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:20
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:20
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:20
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:20
Категория
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:20
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:20
У тебя есть свой ответ?
Как сделать свое тело сильным и красивым...
Отправлено
/* */