Как избавиться от зуда в ногах во время бега

• Простые решения
• Потенциальная аллергия
• Более серьезные проблемы
• 20 Источники

Вы решили систематически заниматься спортом, но каждый раз во время утренней пробежки у вас начинается неконтролируемый зуд в ногах? Эта достаточно распространенная проблема получила название “зуд бегуна”, поскольку она затрагивает многих людей, занимающихся бегом. Требуется установить причину, чтобы решить проблему. Это не всегда просто, но метод проб и ошибок точно поможет понять суть проблемы. После этого останется лишь выбрать подходящее решение, чтобы вновь радоваться комфортным тренировкам.

Простые решения

Смените стиральный порошок или смягчитель ткани.

Химические вещества, которые содержатся в таких средствах, могут раздражать кожу. Даже если раньше вы не сталкивались с подобными проблемами, теплая и вспотевшая кожа может стать более чувствительной.

• Начните покупать стиральный порошок и смягчитель ткани для нежной кожи или без содержания красителей и ароматизирующих средств. Приобрести такие продукты можно в том же магазине и по такой же цене, что и другие средства для стирки.
• Стирайте спортивную одежду в горячей воде, чтобы вымыть раздражающие вещества, которые могли остаться после предыдущих стирок.
• Если после смены стиральных средств ноги продолжают чесаться, то это еще не значит, что старый стиральный порошок или смягчитель ткани не способствовали возникновению проблемы. Причиной может оказаться сочетание нескольких факторов.

.......