Спорт-и-фитнес
Спорт-и-фитнес, 17.11.2019 16:06

Как использовать фитнес мониторы

  • Решите, какие фитнес-мониторы будут полезны
  • Следуйте инструкциям для этих фитнес-мониторов
  • Используйте фитнес-мониторы регулярно
  • Источники

Фитнес-мониторы могут быть очень полезными инструментами для отслеживания прогресса на тренировках, что позволит вам тренироваться в безопасном и эффективном ритме. Следуйте данным инструкциям, чтобы использовать фитнес-мониторы эффективно и безопасно.

Решите, какие фитнес-мониторы будут полезны

Рассмотрите мониторы, отслеживающие скорость и расстояние.

Если вы ходите, бегаете, катаетесь на велосипеде, занимаетесь альпинизмом или плаваете, мониторы, отслеживающие скорость и расстояние помогут вам измерять улучшения вашей выносливости, скорости и ловкости.
  • Данные мониторы могут быть особенно полезны для людей, выполняющих упражнения на открытом воздухе без слежения за результатами. Такие люди могут попытаться увеличить число выполняемых ими каждый день повторений. Либо они могут применяться теми, кто ездит на велосипеде или плавает там, где нет отметок о пройденном расстоянии.
  • Существуют ботинки, которые содержат микросхему-компьютер с “приложением”, которое можно запрограммировать на отслеживание скорости, расстояния или времени, а затем в компьютерной программе отобразить ваш прогресс с течением времени.

Используйте монитор сердечного ритма.

Это особенно важно, если у вас проблемы с сердцем или другие проблемы со здоровьем, при которых требуется тщательное слежение за жизненными функциями.
  • Монитор сердечного ритма также очень полезен для проверки того, что ваши упражнения проходят при оптимальном сердечном ритме для сжигания калорий и для уменьшения вероятности сердечно-сосудистых заболеваний.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Спорт-и-фитнес

Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:18
Как с помощью упражнений сделать живот плоским
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как выполнять переднюю стойку в сетокан каратэ
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как одеться для сноубординга
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как ходить
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как выбрать теннисную ракетку
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как подготовиться к первым урокам плавания взрослому человеку
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как пробежать 2400 метров
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как купить гидрокостюм
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как выполнять растяжку, стоя в дверном проеме
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как делать позу треугольника в йоге
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как быть девушкой футболиста
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как научить детей играть волейбол
У тебя есть свой ответ?
Как использовать фитнес мониторы...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 22.11.2019 07:02
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 22.11.2019 07:02
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 22.11.2019 07:02
У тебя есть свой ответ?
Как использовать фитнес мониторы...
Отправлено