Спорт-и-фитнес
Спорт-и-фитнес, 17.11.2019 16:06

Как оставаться в форме без упражнений

  • привычки здорового образа жизни
  • привычки здорового питания

Исследователи из Медицинской школы университета Пенсильвании обнаружили метод, благодаря которому, мышь может оставаться здоровой без физических упражнений. Польза от этого исследования для человечества будет получена только через несколько десятилетий, но если вы хотите быть здоровым избегая физических упражнений, то нет какого-то единого способа для этого. Несмотря на это, существует множество способов как оставаться активным и при этом не посещать спортивный зал. Но это не вариант для тех, у кого проблемы с лишним весом или для тех, у кого диабет и сердечные заболевания. Люди, у которых нет проблем со здоровьем, могут не тратить дополнительное время на спортивный зал, ведя активный образ жизни и правильно питаясь. Эта статья расскажет вам, как оставаться в форме без физических упражнений.

привычки здорового образа жизни

Купите шагомер.

Этот маленький и недорогой прибор может сообщить вам, как много физических упражнений вы сделали за день. Врачи рекомендуют проходить хотя бы 10000 шагов в день, чтобы оставаться здоровым.
  • Если вы не выполняете нужное количество шагов в день, то вам необходимо найти способы, чтобы быть более активными в течение дня. Если у вас не получается это сделать, то вы можете быть подвержены риску увеличения собственного веса, повышению уровня холестерина и кровяного давления, а также хронических заболеваний.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Спорт-и-фитнес

Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:18
Как целиться из пистолета
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:18
Как притвориться, что вы разбираетесь в американском футболе
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как остановить острую боль после длительного бега
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как выглядеть изящно
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как подавать мяч в волейболе
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как заниматься спортом в своей спальне
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как добыть огонь без спичек и зажигалки
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как смазать воском сноуборд
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как купить огнестрельное оружие в штате Мичиган
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как подготовиться к женскому баскетболу
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как сделать аксель в фигурном катании
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:19
Как самому овладеть Кунг Фу
У тебя есть свой ответ?
Как оставаться в форме без упражнений...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:25
Категория
Транспорт, 15.11.2019 14:25
Категория
Искусство-и-развлечения, 15.11.2019 14:25
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:25
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:25
У тебя есть свой ответ?
Как оставаться в форме без упражнений...
Отправлено