Стиль-и-уход-за-собой

Как ходить как дива

Недавняя популярность таких женских икон, как Дженнифер Лопес, Бейонсе и Ники Минаж сигнализирует о возрождении ценности женских форм и движений. Эти знаменитые сирены известны как за их чувственные движения, так и за подвижную музыку. Любая женщина может быть женственной и соблазнительной, но для этого нужны терпение и практика. Прежде чем вы сможете увлекать и завораживать даже кого-нибудь одного, вы должны научиться двигаться с естественной красотой. Ниже вы найдете старинные методы тренировки осанки и языка тела для того, чтобы с их помощью передать свою внутреннюю уверенность и женскую красоту.

Шаги

Сделайте вашу позу расслабленной, но прямой.

Представьте, что вашу голову тянут за волосы на макушке головы. Чтобы удлинить шею, поднимите грудь, и позвольте вашим плечам отступить назад. Кроме того, представьте, что к вашей грудной кости привязана веревка, которая поднимает грудь к небу, чтобы держать грудную клетку выше от таза. Втяните живот.

Повторяйте это у себя в голове:

подбородок вверх, шея длинная, плечи отведены назад, грудь вперед, живот втянут, таз вперед, ягодицы напряжены. Сначала вы можете почувствовать, что стоите немного откинувшись, и, должно быть, почувствуете давление и напряжение в пояснице (т.е. поясничной области вашей спины, которая изгибается между вашей грудной клеткой и тазом). Встаньте прямо и дышите спокойно через нос.

Сделайте сознательное, но сдержанное усилие, чтобы встать в слегка косолапую позу (т.

е. пальцы ног направлены вперед и смотрят внутрь, а каблуки наружу), затем слегка постучите коленками (т.е. колени согнуты и направлены вперед и внутрь, а бедра наружу) и слегка постучите локтями (т.е. локти согнуты и указывают назад и внутрь, чтобы встретиться за вашей спиной, запястья изогнуты наружу). Пусть руки висят, согнутые в локтях. Ваши запястья должны упасть рядом с задней частью бедер. Эта позиция повышает стабильность, гибкость и делает акцент на основном женском атрибуте (т.е. пышных бедрах).

Регулярно ослабляйте вашу грудную клетку и таз изолированно, водя из стороны в сторону вертикальными кругами, затем вперед-назад по вертикали и горизонтали для оптимизации стройности вашей талии (т.

е. окружности туловища между грудной клеткой и тазом), и чтобы позволить вашему телу функционировать как у гибкой и извилистой танцовщицы. Четыре основных вида женской фигуры - песочные часы, груша, линейка и яблоко – основываются на форме и пропорциях грудной клетки, талии и таза. Традиционная классически идеальная фигура должна соответствовать размерам 90-60-90 в сантиметрах, для измерения бюста, талии и бедер соответственно. Женская сексуальная привлекательность, в соответствии с научными исследованиями, равна отношению талии и бедер в 0,7 (деление самого узкого измерения талии на самый широкий объем бедер). Оставаясь здоровым, поддерживая хороший мышечный тонус и занимаясь фитнесом, вы сможете позволить себе нести себя с шармом, простотой и элегантностью с любым телосложением.

Всегда будьте уверены и полностью присутствуйте в вашем теле.

Разрешить вашей душе выйти из глаз, расслабьте свой подбородок, расслабьте губы, чтобы придать им идеальную форму. Резко сосредоточьтесь на текущем моменте, на своем личном исполнении и на всем, что вас окружает (т.е. сосредоточьтесь исключительно на одном моменте времени, на одном вдохе, и на одном шаге за раз, растворяясь в вашем окружении). Показывайте себя с лучшей стороны в каждом настоящем моменте. .......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Стиль-и-уход-за-собой

Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как покрасить ногти, переходя от светлого к темному оттенку
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как очистить стельки для обуви
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как использовать кофейную гущу в качестве скраба для тела
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как избежать распространенных ошибок в окрашивании волос
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как завить волнами волосы
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как пользоваться хайлайтером
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как одеть мужчину женщиной
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как выбрать кроссовки для бега
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как сделать себе массаж
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как предотвратить выпадение волос с помощью массажа яичным маслом
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как делать покупки в секонд хендах
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как сделать гульку из носка на коротких волосах
У тебя есть свой ответ?
Как ходить как дива...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:30
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:30
Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:30
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:30
У тебя есть свой ответ?
Как ходить как дива...
Отправлено
/* */