Стиль-и-уход-за-собой

Как убрать жир с лица

  • Изменения в рационе
  • Упражнения и особые уловки
  • Приемы с использованием косметики
  • 14 Источники

Возможно, вам не нравится, что у вас полное лицо или слишком пухлые щеки. Вам следует всегда ценить внешность, с которой вы родились, потому что уверенность красит человека больше всего. Тем не менее есть способы, позволяющие сделать лицо визуально уже.

Изменения в рационе

Попробуйте похудеть в целом.

Если вы хотите, чтобы лицо стало худее, вам нужно будет сбросить пару килограммов. Точечно избавиться от жира, не меняя режима питания, невозможно. В течение дня съедайте меньше калорий, чтобы организм начал использовать энергию из жировых отложений. Это позволит похудеть в лице.
  • К счастью, в первую очередь жир уходит с шеи, челюсти и лица в целом. Если сократите калорийность питания без ущерба для здоровья, очень скоро ваше лицо похудеет.
  • Вам нужно будет создать дефицит калорий. Чтобы избавиться от 500 граммов жира, нужно сжечь около 3500 калорий. Каждый день человек сжигает калории за счет процессов, протекающих в организме, включая дыхание. Чтобы похудеть, нужно будет расходовать больше калорий, чем вы потребляете. Следует худеть постепенно.
  • Чтобы похудеть без ущерба для здоровья, нужно убрать какое-то количество калорий (предположим, 500 калорий в день) за счет диеты или спорта, не истощая при этом организм. Выбирайте более полезные продукты или для начала откажитесь хотя бы от утреннего пончика. Не есть вовсе опасно с точки зрения медицины. Это также может привести к тому, что ваш организм перейдет в режим голодания, что постепенно замедлит ваш метаболизм, и из-за этого вам станет сложнее худеть.

Пейте больше воды для поддержания водного баланса.

Есть много причин, по которым следует пить больше воды в течение дня, но одна из них заключается в том, что это позволит снять с лица отек.
  • Вода помогает лицу худеть, потому что она вымывает из организма токсины. Таким образом, вода способствует общему здоровью организма. Благодаря ей ваша кожа и волосы будут выглядеть лучше.
  • Если вы будете пить холодную воду, вы будете сжигать лишние калории. В день следует выпивать около двух литров воды. Если поддерживать водный баланс, вы будете лучше себя чувствовать, и ваше лицо со временем станет худее.

Ешьте больше полезных продуктов.

Если в вашем рационе будет меньше переработанной пищи и рафинированной муки (в белом хлебе или пасте), это будет полезнее для вашего здоровья. Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки, рыбу и продукты, богатые белком.
  • Сократите количество соленой еды (избегайте фастфуда, потому что там много соли). Соль вызывает застой воды в организме, а это делает лицо толще. Сахар также способствует пухлости щек. Переработанные углеводы с большим количеством сахара вызывают отек.
  • Алкоголь нельзя употреблять несовершеннолетним. Он также вызывает припухлость лица из-за обезвоживания организма.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Стиль-и-уход-за-собой

Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как пользоваться средством для очищения тела
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как распознать поддельную сумку Gucci
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как сделать, чтобы консилер дольше держался
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как накручивать волосы, используя горячую расческу
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как закрепить нарощенные волосы на заколках
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как предотвратить выпадение волос с помощью массажа яичным маслом
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как добиться модельного телосложения
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как парню выглядеть сексуально
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как полировать ювелирные изделия
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как подкрашивать брови
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как правильно наносить макияж
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как укрепить ваши ногти
У тебя есть свой ответ?
Как убрать жир с лица...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:20
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:20
Категория
Искусство-и-развлечения, 15.11.2019 14:20
Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:20
Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:20
Категория
Хобби-и-рукоделие, 15.11.2019 14:20
У тебя есть свой ответ?
Как убрать жир с лица...
Отправлено
/* */