Как собраться утром

• Подготовка с вечера
• Дополнительное время утром
• Измените режим
• Источники

Ненавидите вставать по утрам? Хотите, чтобы у вас был план, следуя которому вы могли бы выглядеть и - что еще важнее - чувствовать себя лучше утром? Вам надоело, что родители постоянно напоминают вам, что нужно вставать раньше? Если вы ответили положительно хотя бы на один из этих вопросов, тогда эта статья как раз для вас. Мы расскажем, что нужно делать.

Подготовка с вечера

Ложитесь спать не очень поздно.

В соответствии с результатами многих исследований, подросткам нужно 9-10 часов сна в сутки. На самом деле, это зависит от человека: одним достаточно 7 часов, другим - все 11.

Поставьте будильник.

Многие пользуются будильниками с радио. Приятно просыпаться под утром под любимую песню.

• Очень многим людям нужно около часа, чтобы встать, одеться и позавтракать. Если вы принимаете душ по утрам, отведите на душ и сушку волос феном не менее 30 минут.

Подготовьте все, что вам нужно к следующему дню.

Сложите в одно место все вещи, которые вам понадобятся: кошелек, рюкзак, тетради с домашней работой, учебники, бумаги - все, что угодно. Проверьте, не забыли ли вы о чем-нибудь. На данном этапе очень важно быть организованным.

• Будет полезно составить список того, что вам нужно каждый день, а потом писать на стикерах напоминания о вещах, которые вы обычно не берете с собой, и вешать на видное место (например, определенный учебный проект).

Дополнительное время утром

Проснитесь.

Постарайтесь встать сразу после того, как прозвенит будильник. Это сложно, но вы попытайтесь.

Отправляйтесь в ванную.

Сделайте все, что вам нужно там, прежде чем одеться, потому что так вам будет удобнее. Примите душ, если вы не принимали его с вечера.

Оденьтесь.

Оберните волосы полотенцем, чтобы они начали подсыхать, и одевайтесь. Возьмите одежду, которую вы выбрали, и наденьте ее. Если вам приходится пользоваться ванной поочередно с несколькими людьми, лучше всего одеваться в своей комнате, чтобы кто-то другой мог занять ванную.

• Старайтесь одеваться слоями, потому что это позволит вам одеваться или раздеваться, когда станет холодно или жарко.
• Если вы не знаете, как выбирать одежду, wikiHow вам поможет.

.......