Как предотвратить появление морщин

Когда мы стареем, наша кожа теряет упругость и влагу и становится склонной к морщинкам. У дерматологов есть много методов, которые помогают бороться с этими отметинами времени. Это и специальные кремы, и химический пилинг, и ботокс. Но, возможно, лучше всего защитить свою кожу до появления морщин. В этой статье вы найдете несколько способов предотвращения появление морщинок.

Шаги

Не вините генетику.

Это правда, что некоторые люди стареют более изящно, чем другие. И пока ученые начинают получать более глубокое понимание того, как генетика может повлиять на процесс старения, они также понимают, насколько ваш образ жизни может повлиять на ваши гены. От ваших генов зависят только 30% процесса старения; остальные 70% зависят от вас.

Защищайте кожу от солнца.

Поскольку вы становитесь старше, гены, которые контролируют воспаление, производство и силу коллагена, а также способность вашей кожи удерживать воду, начинают вести себя таким образом, что способствует образованию морщин. Эти изменения вызваны либо точечными мутациями, либо мутациями сдвига рамки. Исследование показало, что кожа в возрасте, которая не загорала, была подвержена около 3800 генетических мутаций, в то время как кожа, которая была на солнце, подверглась около 10000 мутаций в тех же генах!

Ешьте, пейте и намазывайте на хлеб толстый слой антиоксидантов.

Когда УФ-лучи поглощаются вашей кожей, они создают свободные радикалы, которые являются летучими молекулами. Эти свободные радикалы могут зацепиться в вашей ДНК и вызывать мутации, которые вызывают морщины. Антиоксиданты помогают организму защититься от свободных радикалов........