Стиль-и-уход-за-собой

Как согреть руки

  • Улучшение циркуляции крови
  • Защита от низких температур
  • Добавление источника тепла
  • 8 Источники

Холодные руки и ноги – это естественная составляющая того, как наш организм регулирует температуру и поддерживает свою жизнедеятельность. Когда наш организм обнаруживает холод (даже если разум не замечает его), он начинает перенаправлять больше крови к жизненно важным внутренним органам, при этом кровь будет отводиться от не столь важных конечностей, как руки и ноги, из-за чего они будут холодными и одеревенелыми. Замерзшие руки – это не только неудобно, но и усложняет выполнение простейших задач. При заморозках холодные руки даже можно обморозить. Поэтому вы должны знать, как разогреть руки, когда им холодно, а добиться этого можно несколькими способами.

Улучшение циркуляции крови

Двигайтесь.

Руки проще разогреть, выполняя упражнения, во время которых кровь притекает к мышцам и коже, тем самым согревая все ваше тело.
  • Ускорьте темп, если во время прогулки у вас замерзли руки.
  • Займитесь уборкой, чтобы подвигаться.
  • Сделайте приседания, выполните упражнение «прыжки ноги вместе-ноги врозь» или другое аэробное упражнение.

Выполните упражнения для рук.

Не всегда можно взять и начать выполнять упражнения, поэтому, если у вас замерзли руки и вы не можете ускорить сердцебиение аэробикой, выполните упражнения для рук и ног.
  • Пошевелите пальцами рук и ног.
  • Покрутите кистями рук.
  • Сожмите и разожмите пальцы рук и ног.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Стиль-и-уход-за-собой

Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:24
Как согреть комнату
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как сделать поддерживающую повязку для руки
Иконка предмета
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:18
Как кормить белку с руки
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить ожог руки
Иконка предмета
Хобби-и-рукоделие, 15.11.2019 14:19
Как стать мастером на все руки
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как держаться за руки
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как предложить вашей девушке держаться за руки
Иконка предмета
Семейная-жизнь, 15.11.2019 14:19
Как принять предложение руки и сердца
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:20
Как ускорить рост ногтей и сделать руки мягкими
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:20
Как развить силу руки для бросания бейсбольного мяча
Иконка предмета
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:20
Как взять кошку на руки
Иконка предмета
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:20
Как правильно брать морскую свинку на руки
У тебя есть свой ответ?
Как согреть руки...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
Категория
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
У тебя есть свой ответ?
Как согреть руки...
Отправлено