Как предотвратить появление растяжек

• Проведите исследование наследственности/беременности
• Поддерживайте вес
• Следите за здоровьем кожи
• Источники

Растяжки – это разрывы дермиса, или второго слоя кожи. Они появляются при быстром наборе или сбросе веса, в подростковом возрасте и при гормональных изменениях. Врачи считают, что многие имеют наследственную предрасположенность к растяжкам; тем не менее, уменьшив количество набранного или сброшенного веса, вы снизите вероятность их образования.

Проведите исследование наследственности/беременности

Спросите у вашей мамы или других членов вашей семьи, склонны ли они к растяжкам.

Если это так, вам стоит избегать значительных изменений в весе.

• У людей со светлой кожей вероятностей возникновения растяжек больше.

Определите, какой вес можно набрать во время беременности.

Это обычное явление в третьем триместре. Тем не менее, многие женщины набирают слишком много и это вызывает разрыв дермиса.

• Если ваш ИМТ ниже 18,5, вы можете безопасно набрать от 12,7 до 18,1 кг во время беременности.
• Если ваш ИМТ выше 18,5, но ниже 25, вы можете безопасно набрать от 11, 3 до 15,9 кг во время беременности.
• Если ваш ИМТ больше 25, вас можно отнести к людям с избыточным весом. Вы можете безопасно набрать от 6,8 до 11,3 кг во время беременности.
• Если ваш ИМТ больше 30, вы можете страдать ожирением. В этом случае, набор веса должен быть ограничен 5-9,1 кг.

.......