Стиль-и-уход-за-собой

Как ходить в сауну

Сауна к нам пришла из древнего Рима, и ее полезные оздоровительные свойства признаны во всем мире. Кожа является самым большим органом тела, и это простой способ позаботиться о ней.

Шаги

Примите душ, чтобы удалить бактерии, которые могут быстро размножаться в условиях высоких температур.

Не мойте волосы, вы сделаете это позже. Хорошо вытритесь.

Войдите в сауну и оставайтесь в ней в течение примерно 10-15 минут.

Выйдите из сауны, примите душ и совершите быструю прогулку.

Примите еще один холодный душ, начиная с ног, перейдя на руки, а затем шагнув под душ полностью.

Погрузитесь в холодный бассейн, если он есть, или протрите руки и верхнюю часть тела кубиками льда, если это возможно.

Отдыхайте в течение, по крайней мере, 20 минут, прежде чем вернуться в сауну.

Вам должно быть тепло и комфортно, но вы не должны потеть и чувствовать сильный жар. В это время можно также принять теплую ножную ванну.

Повторно войдите в сауну приблизительно на 10-15 минут.

В целом у вас должно получиться 3 цикла, включая прогулки, холодный душ, бассейн и отдых.

Побрейте ноги, чтобы они были гладкие, и умойте лицо, так как поры открыты.

.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Стиль-и-уход-за-собой

Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как пользоваться хайлайтером
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Как сойти за женщину
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как убрать суперклей с одежды
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как носить банданы
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как приготовить бальзам для губ из пчелиного воска
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как покрасить ногти
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как прокалывать нос
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как выглядеть как Деми Ловато
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как приготовить лосьон после бритья
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как использовать сыворотку для волос
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как сделать накладные ногти из скотча
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Как навести порядок в косметичке
У тебя есть свой ответ?
Как ходить в сауну...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:22
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:22
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:22
У тебя есть свой ответ?
Как ходить в сауну...
Отправлено