Взаимоотношения
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19

Как устранить токсические споры из отношений

Если вы хотите устранить из отношений их токсическую (вредную для вас обоих) часть, умение спорить 'безопасно' – навык первостепенной важности. Более того, каждый из нас в принципе должен стараться освободить свою жизнь от токсических споров. Разумеется, у вас будут возникать разногласия, и вы будете продолжать раздражать и задевать друг друга, однако навык, который вы разовьете, поможет вам управлять ситуацией и не позволять ей становиться по-настоящему неприятной. WikiHow научит вас, как этого добиться.

Шаги

Переживаемый дискомфорт мы можем выражать по-разному.

Следует понимать, какие формы выражения дискомфорта приемлемы, а какие – нет.
  • Выражение недовольства. Это форма, при которой вы описываете проблему или действие ясно и понятно, не переходя на личности.
  • Нам необходима возможность выражать недовольство. Есть очевидные проблемы, с которыми нужно как-то разбираться и решать их. Никто не хочет постоянно мыть за всеми посуду. Однако в благополучных отношениях нет места критицизму и неуважение. Эти формы должны быть под запретом.
  • Прямо сейчас заключите с вашим партнером соглашение о том, что вы устраните из вашего общения критицизм и неуважение. Никаких “но”, “а что если” и “бывает” и т. д.; проявите дисциплинированность и просто не делайте этого. Будьте дисциплинированы, когда высказываете недовольство, не соскальзывайте в критицизм или неуважительные замечания. В запале ссоры это не всегда легко, однако, внимательно подбирая слова, вы убережете себя от сожаления и печали в будущем.
  • Если вы все-таки оступились, сразу извинитесь, если того требует ситуация. Отметьте себе этот момент как повод поработать над собой. Вам может потребоваться делать друг другу замечания, пока здоровая манера спорить не войдет в привычку, однако положительные результаты вы получите немедленно. Ужас атак и контратак будет устранен.
  • Другая ситуация, в которой вы можете обнаружить себя – оправдание своих неуважительных высказываний. Например, вы назвали меня “тупым”, и я сделал вам замечание. Не стоит дальнейшие 5 минут тратить на объяснение того, что я действительно вел себя как ненормальный. Я глуп по своей природе, тем не менее, есть лучшие способы пробудить во мне разум.
    • Пример: ‘Ты говорил, что помоешь посуду, но не сделал этого‘.
  • Критицизм – утверждение, обращенное к личности человека, и содержащее общие выводы (‘никогда‘, ‘всегда‘ и т. д.).
    • Пример: ‘Ты говорил, что помоешь посуду. Ты никогда не держишь слово‘.
  • Неуважение добавляет оскорбление.
    • Пример: ‘Ты говорил, что помоешь посуду. Какой же ты непорядочный‘.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Взаимоотношения

Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как сделать приятное выражение лица
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как соблазнить девушку, у которой есть парень
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как распознать playgirl
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как любить девушку и демонстрировать ей свою любовь
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как понять, что означают отношения
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как намекнуть однокласснице о своей симпатии к ней, не говоря при этом ни слова
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как тактично отказаться от свидания
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как уладить конфликты в отношениях
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как понять, что ваша симпатия к девушке взаимна
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как снова влюбить в себя свою жену
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как быть бессердечной
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как распознать потенциально оскорбительное отношение
У тебя есть свой ответ?
Как устранить токсические споры из отношений...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:22
Категория
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:22
У тебя есть свой ответ?
Как устранить токсические споры из отношений...
Отправлено