Как пережить смерть друга

• Как справиться с утратой
• Как почтить память друга
• Как жить дальше
• 14 Источники

Дружба — один из наиболее значимых и судьбоносных видов отношений. Именно поэтому обычно так сложно примириться со смертью друга. Возможно, человек был вашим задушевным другом, напарником или тем, кто помог вам пережить развод родителей. Если друг умер молодым, тогда его смерть может оказаться еще более шокирующей и выбить вас из колеи. Находите способы справиться с эмоциями, сохранить память о друге и учиться жить дальше без него.

Как справиться с утратой

Посетите службу, чтобы попрощаться.

Участие в похоронных церемониях и поминках позволяет живым попрощаться с покойным. Обязательно посетите поминальную службу. Также можно взять с собой цветы или памятную вещь, чтобы оставить на могиле.

• Стойте рядом с семьей и другими друзьями. Близость к таким людям поможет выразить скорбь.

Выражайте скорбь уместным для вас способом.

Существует много мифов о том, как необходимо горевать. На самом деле каждый волен поступать так, как считает нужным. Можно плакать, кричать, погрузиться в работу или безмолвно сидеть. Не нужно сравнивать себя с другими, так как это лишь ваши чувства.

• Например, не нужно сравнивать глубину своей скорби. Если человек не плачет, то это не значит, что ему нет дела до смерти друга.
• Не нужно сдерживаться и подавлять возможные отрицательные чувства, чтобы не усугублять ситуацию.
• Помните, что сильные эмоции (или их отсутствие) временны. Скорбь, даже самая глубокая, не будет длиться вечно.

Позвольте другим помочь вам.

Может возникнуть желание замкнуться, если кажется, что вас не понимают. Тем не менее лучше не держать все в себе. Рассказывайте о своих чувствах друзьям или родственникам, обращайтесь к ним за поддержкой. Вероятно, их тоже затронула смерть вашего друга. Они захотят утешить вас.

• Принимайте помощь, когда люди предлагают побыть рядом, поговорить или покормить вас.

.......