Как распознать властные или манипулятивные отношения

• Ставьте себя на первое место
• Источники

Теряете себя в противоестественных и, в сущности, деструктивных отношениях? Чувствуете, что старые друзья отдаляются от вас, в том время как родственники отмечают, что вы стали не похожи на самого себя? Чтобы вернуть себе силу и индивидуальность, необходимо понять, вредят ли вам ваши отношения, и если так и есть, положить конец этому разрушительному процессу.

Шаги

Отметьте симптомы властных и манипулятивных отношений.

Прочтите приведенный ниже список вопросов, и честно ответьте на них, не пытаясь оправдать поведение своего партнера (то есть, не думая "Ну, она не ВСЕГДА такая" или "Это случилось всего один или два раза"). Просто ответьте "да" или "нет". Если вы обнаружите, что на многие вопросы ответили утвердительно, то вы, скорее всего, состоите во властных отношениях. Ваш партнер:

• Ставит вас в неудобное положение или высмеивает вас перед родственниками и друзьями?
• Умаляет ваши заслуги или препятствует достижению ваших целей?
• Внушает вам, что вы не в состоянии принимать самостоятельные решения?
• Запугивает вас, заставляет испытывать чувство вины или угрожает вам, чтобы добиться своего?
• Говорит, что можно носить, а что нельзя?
• Указывает, какую прическу вам надо сделать?
• Говорит, что вы ни на что не способны без него или он без вас?
• Грубо обращается с вами против вашей воли — хватает, сдавливает, зажимает, толкает или бьет вас?
• Звонит вам по несколько раз за вечер или является, чтобы лично убедиться, что вы находитесь там, где говорите?
• Оправдывает свои оскорбления и насилие употреблением алкоголя или наркотиков?
• Винит вас в том, что он чувствует или делает?
• Принуждает вас в сексе к тому, к чему вы не готовы?
• Заставляет вас чувствовать, будто из отношений "нет выхода"?
• Мешает вам заниматься тем, чем вы хотите — например, проводить время с родственниками и друзьями?
• Не дает вам уйти после ссоры или бросает вас где-то после ссоры, чтобы "преподать вам урок"?

.......