Как утешить очень грустного человека

• Проявите заботу
• Помогите человеку почувствовать себя лучше
• Займитесь чем-то вместе
• 21 Источники

Печаль – это нормальная и очень распространенная человеческая эмоция.

Проявите заботу

Найдите правильной подход.

Чтобы утешить грустного человека, вы должны подойти к нему и завязать разговор. Варианты сближения всегда зависят от характера ваших взаимоотношений.

• Подойдите к человеку и начните разговор. Можно сказать что-то вроде “Привет. Как дела?”. Если в ответ вы получите короткое “Нормально”, то скажите “Ты выглядишь грустной. Хочешь поговорить об этом?”. В случае отказа необходимо уважать чужое решение. Скажите “Я понимаю. Если захочешь поговорить, то я всегда готова выслушать”. Если хотите, то можете еще раз предложить поговорить об этом немного позже.

Проявите поддержку.

Сообщите, что вы всегда готовы поддержать своего друга или знакомого.

• Скажите человеку, что вы за него очень переживаете и всегда готовы прийти на помощь. Предложите свое содействие. Можно сказать что-то вроде “Я вижу, что ты очень грустная, и хочу сказать, что ты всегда можешь на меня рассчитывать”.
• Поинтересуйтесь, чем вы можете помочь. Скажите: "Я хочу хоть как-нибудь помочь тебе. Могу ли я что-то сделать для тебя? Если хочешь, то можем поговорить об этом".

Проявите сочувствие.

Сопереживание – способность понять состояние или эмоции другого человека. Если подруга грустит, то вы также должны выглядеть обеспокоенно. Постарайтесь прочувствовать и отразить чужие эмоции. Вы ведь не станете улыбаться или смеяться с того, кто плачет или очень грустит?

• Проявите теплоту и понимание.

Подтвердите естественность чувств.

Часто причиной грусти являются превратности судьбы. Это нормальная реакция на очень сложную ситуацию.

• Скажите следующее: “Я понимаю причину твоей грусти. Это нормально. Очень непростая ситуация. Мне так жаль, что тебе приходится через это проходить”.
• Не просите человека подавлять свои эмоции. Никогда не говорите следующего: “Не грусти”. Это может сказать человеку, что чувства, которые он испытывает, ненормальны.
• Второй способ привести чувства человека в норму – дать представление о чувстве печали, скорби и утраты.

.......