Взаимоотношения
Взаимоотношения, 17.11.2019 16:06

Как построить и поддерживать здоровые отношения

  • Общайтесь эффективно
  • Хорошо относитесь друг к другу
  • Как улучшить нездоровые отношения?
  • 21 Источники

Здоровые отношения позволяют выражать свою индивидуальность (как с партнером, так и без него), выявляют лучшее в вас обоих и побуждают к росту и развитию.

Общайтесь эффективно

Говорите.

Не ждите, что партнер будет читать ваши мысли или “сам поймет”. Если у вас есть необходимость или желание высказать что-то, вы должны сделать это сами.
  • Если вы не знаете, как начать разговор, скажите: “Знаешь, меня тревожит одна мысль, и я бы хотела, чтобы ты меня выслушал”. Можно также сказать: “Меня кое-что беспокоит, и мне кажется, нам нужно поговорить об этом”.

Слушайте внимательно

.

Чтобы поддерживать здоровые отношения, немаловажно знать, когда нужно говорить, а когда – слушать. Развивайте свои навыки слушания, не перебивайте и позвольте партнеру закончить свою мысль или полностью выразить чувства. По-настоящему слушайте, не пытайтесь придумать ответ, пока ваш партнер говорит.
  • Используйте навыки активного слушания, отражая содержание и эмоции того, что говорит ваш партнер. Скажите: “Позволь мне убедиться, что я правильно тебя понимаю. Ты расстроена потому, что я не сказал тебе, когда приду домой, и ты хотела, чтобы я сообщил тебе об этом раньше, потому что ты переживала”.

Установите здоровые границы.

Границы не предназначены для того, чтобы вы чувствовали себя отделенным. Они созданы для того, чтобы сохранять уважение и лучше понимать ожидания по поводу отношений.
  • К примеру, можно создать сексуальные границы (сексуальные отношения будут у вас исключительно друг с другом) и социальные границы (один вечер в неделю уделять друзьям и личным хобби).
  • Не позволяйте партнеру контролировать вас и сами не пытайтесь контролировать своего партнера. Устанавливать границы – значит уважать друг друга и искать компромиссы, чтобы отношения развивались правильно.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Взаимоотношения

Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как перебороть себя и проявить симпатию к тем, кто вас не уважает
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как быть, если родители супруга или супруги – монстры
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как быть обаятельным
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как стать более открытым для нового
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как избежать связи на одну ночь
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как воодушевлять людей
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как подготовиться к подаче на развод
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как подружиться с кем нибудь
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как привлечь внимание парня–Скорпиона
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как держаться за руки
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как пожениться в Нью Джерси
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как стать хорошей любовницей
У тебя есть свой ответ?
Как построить и поддерживать здоровые отношения...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:21
Категория
Хобби-и-рукоделие, 15.11.2019 14:21
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:21
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:21
Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:21
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:21
У тебя есть свой ответ?
Как построить и поддерживать здоровые отношения...
Отправлено
/* */