Как забыть любовь всей своей жизни

• Избавьтесь от напоминаний
• Отпустите человека
• Двигайтесь вперед
• 20 Источники

После прекращения серьезных романтических отношений требуется время, чтобы снова прийти в себя.

Избавьтесь от напоминаний

Удалите следы и способы общения.

Избавьтесь от телефонных номеров, сообщений, электронных писем. Это непросто и даже больно, но оставлять возможность связи в минуты эмоциональной слабости — признак зависимого поведения.

• Также можно заблокировать телефон и электронный адрес бывшего партнера, чтобы избежать неожиданных и нежелательных попыток выйти на связь.

Избавьтесь от вещественных напоминаний.

Уберите все предметы, которые напоминают вам о человеке. Избавьтесь от всего, что напоминает о вашей любви. Больше всего разрыв усложняют такие вещи, как одежда, ювелирные украшения, фотографии и подарки.

• Необязательно все выбрасывать, но для восстановления они не должны попадаться вам на глаза. Почему бы не сложить их в одну коробку и не убрать с глаз долой?

Стройте планы на особые дни.

В дни годовщин или праздников, которые вы отмечали вместе, договаривайтесь о встрече с друзьями, чтобы отвлечься от воспоминаний. Вы смотрели фильмы каждую пятницу? Позвоните подруге и договоритесь встречаться по пятницам, чтобы вам было проще приспособиться к новым реалиям.

• Устройте вечеринку, встречу, ужин с друзьями, чтобы провести вечер с хорошим настроением.
• Проводите особые дни так, как хочется именно вам.

Реже заходите в социальные сети.

Наблюдения за тем, как бывший партнер флиртует с новыми людьми, принесут только неприятные ощущения и замедлят процесс исцеления. Даже если вы не хотите отказываться от дружеский отношений с человеком, важно понять, что сейчас вам следует побыть порознь.

Выберите подходящий вариант прощания.

Кому-то полезно писать прощальные письма, чтобы подвести итог своим чувствам и надеждам. Необязательно показывать письмо бывшему партнеру, но сам процесс изложения чувств на бумаге позволит поставить точку в завершившихся отношениях.

• Еще один целебный метод — мысленно рассказать человеку о своих нынешних чувствах. Такое выражение накопившихся эмоций ускорит исцеление.

Отпустите человека

Не торопитесь и поймите, что все пройдет.

Такие слова часто трудно принять, они даже могут показаться вам бесчувственными. Расставаться сложно, даже если именно вы были инициатором разрыва отношений. При этом важно понять, что жизнь продолжается, а боль, которую вы сейчас испытываете — естественная часть печали и процесса исцеления.

• Каждому человеку нужно разное количество времени, чтобы пережить сильные эмоции. Просто уважайте время, которое вам необходимо для завершения эмоциональных изменений.
• Процесс восстановления крайне индивидуален, но некоторые исследователи пришли к выводу, что человеку нужно до 11 недель, чтобы полностью освободиться от сильных эмоций, связанных с разрывом отношений.

.......