Как справиться с неуверенностью в себе после измены супруга

• Становимся уверенными в себе
• Восстанавливаем отношения
• Восстанавливаем доверие
• 18 Источники

Люди часто чувствуют себя неуверенно после предательства. Когда у вашего супруга случилась интрижка, немудрено задуматься, почему ему не было достаточно вас и изменит ли вам ваша половинка снова. Эти чувства естественны, однако со временем неуверенность в себе начинает брать верх над личным счастьем, что в дальнейшем может нанести вред вашим отношениям. Если вы хотите остаться со своим супругом (и даже если не хотите), вам просто необходимо справиться с неуверенностью в себе. И первый шаг на пути к этому – это работа над эмоциональной самодостаточностью. После того, как вы почувствуете уверенность внутри себя, вы сможете начать восстанавливать отношения с супругом, а также постепенно возрождать доверие между вами.

Становимся уверенными в себе

Работайте над своей самооценкой.

Поймите, что неверность вашего супруга не означает, что вы заслуживаете, чтобы вас обманывали и не уважали. Вы заслуживаете достойного отношения и честности в отношениях. Это не ваша вина, что ваш партнер завел интрижку за вашей спиной.

• Вернитесь в строй, вспомнив свои положительные качества и достижения. Попробуйте составить список всех ваших достоинств. Это может быть все, что угодно: от умения быть верным другом или играть на гитаре до наличия диплома о высшем образовании. Выпишите все это и часто перечитывайте. Если вы не знаете, что добавить, попросите помощи у друга, которому доверяете, или у члена семьи.

.......