Взаимоотношения
Взаимоотношения, 19.11.2019 00:30

Как справиться с надоедливым младшим братом

  • Успокойтесь
  • Поговорите со своим братом
  • Укрепляйте отношения со своим братом
  • Добейтесь определенной свободы от своего брата

Если у вас есть младший брат, велика вероятность, что между вами уже произошла не одна стычка. Когда братья и сестры конфликтуют, это называется детским соперничеством

Успокойтесь

Сделайте глубокий вдох.

Уделите минуту, чтобы отдышаться и обдумать проблему рационально, а не эмоционально.
  • Есть отличное упражнение на дыхание, которое поможет вам успокоиться. Оно называется «Метод дыхания по квадрату». Вдохните на счет четыре, задержите дыхание на счет четыре, выдохните на счет четыре, отдохните на счет четыре, а затем сделайте два обычных вдоха.
  • Если ваши эмоции на пределе, высока вероятность, что вы только усилите конфликт.

Обеспечьте себе пространство.

Если необходимо, найдите уединенное место и дистанцируйтесь от брата. Пойдите в другую комнату и обдумайте проблему.
  • Подышите свежим воздухом. Пребывание на свежем воздухе и на природе отлично помогает остыть.

Отвлекитесь.

Уделите минут двадцать занятию любимым делом. Послушайте музыку, которая вам нравится.

Опишите свои чувства.

Возьмите блокнот и уделите двадцать минут тому, чтобы описать проблему. Выразите все свои тревоги и разочарования на бумаге. Это поможет вам быстрее обрести ясность сознания и способность позитивно мыслить.

Поставьте себя на место брата.

Младшие дети часто затевают ссоры со своими старшими братьями и сестрами из страха или из ревности.
  • Понимая корень проблемы, вы сможете лучше понять ее в целом. Ваш брат не пытается вызвать у вас раздражение или причинить вам боль. Дети зачастую не знаю, как выразить переполняющие их чувства.

Поговорите со своим братом

Начните разговор.

Открытый разговор – это лучший способ разрешить любой конфликт.
  • Выберите спокойное место и пригласите брата обсудить с вами сложившуюся ситуацию.
  • Приступайте к разговору с позитивным настроем. Если вы испытываете потребность защищаться или слишком расстроены, ваш брат это почувствует.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Взаимоотношения

Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как понять, что вы гетеросексуальны
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как познакомиться с незнакомой девушкой
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как сделать приятное выражение лица
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как эффективно разрешить конфликт
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как сказать человеку, что вы не хотите идти с ним на второе свидание
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как сказать «нет», не чувствуя себя виноватым
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как заставить его вернуться
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как пригласить на свидание знаменитость
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как заставить своего парня ревновать
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как получить опекунство над детьми в Калифорнии
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как пожениться в Нью Джерси
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как понять, нравитесь ли вы парню, который флиртует с вами
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с надоедливым младшим братом...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:22
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:22
Категория
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:22
Категория
Искусство-и-развлечения, 15.11.2019 14:22
Категория
Здоровье, 15.11.2019 14:22
Категория
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:22
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:22
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с надоедливым младшим братом...
Отправлено