Взаимоотношения
Взаимоотношения, 19.11.2019 00:30

Как справиться с душевной болью

  • Дайте себе время
  • Начало процесса выздоровления
  • Принять произошедшее
  • 7 Источники

Иногда мы так сильно любим человека, что это оставляет глубокие раны в нашей душе. Боль, когда вас отвергают, ничуть не меньше, чем физическая боль. И не так уж важно, предложил ли ваш парень расстаться после долгих отношений или новый знакомый отказался пойти с вами на свидание. Исцеление душевных ран - это очень долгий процесс, но вам нужно собраться с силами и отправиться к долгое путешествие к обновленной себе.

Дайте себе время

Позвольте себе чувствовать печаль.

Сердечные раны всегда болезненны. Вы не можете игнорировать тот факт, что ваши переживания причиняют вам страдание. Это означает, что вы должны дать себе время, чтобы прожить эмоции, которые связаны с душевной болью. С помощью этих чувств ваш мозг буквально говорит вам, насколько сильно произошедшее ранило вас. Не нужно искусственно подавлять в себе эти эмоции.
  • Создайте исцеляющее пространство. Вам нужно время и место, чтобы пережить свои эмоции и дать волю своим горьким чувствам. Когда вас охватит душевная боль, постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете справиться с захлестнувшей вас волной эмоций. Иногда для этого достаточно выйти на прогулку, уединиться в своей комнате или просто сделать себе чашечку ароматного чая.
  • Когда человек переживает душевную боль, то он проходит через определенные стадии этого процесса, во время которого он испытывает такие чувства как гнев, боль, горе, тревогу, страх и принятие произошедшего. Иногда вам может казаться, что вы буквально тонете в собственных эмоциях, но если вы сможете определить, как именно вы проходите через каждую стадию переживаний, это поможет вам пережить процесс исцеления легче и немного быстрее.
  • Постарайтесь не утонуть в своем отчаяние. Существует четкая разница между тем, что вы просто дали себе время, чтобы пережить эмоции, и тем, что вы полностью подавлены ими. Если вы обнаружили, что неделями не выходите из дома, забываете принимать душ, и жизнь кажется вам бессмысленной, вам стоит как можно скорее обратиться за профессиональной психологической помощью. Это признаки того, что процесс проживания горя проходит у вас слишком тяжело, чтобы справиться с ним самостоятельно.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Взаимоотношения

Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как понять, что парень флиртует с вами
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как подарить поцелуй со вкусом конфет
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как обольстить девушку
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как познакомиться с дочерью своего парня
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как справиться, если вас бросила девушка ради другого парня (для подростков)
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как избегать людей, которые вам не нравятся
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как выступить с речью перед классом
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как получить опекунство над детьми в Калифорнии
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как усилить женское либидо
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как встречаться с лучшим другом (для девушек)
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как вести себя с неприятными родственниками
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
Как уладить конфликты в отношениях
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с душевной болью...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:23
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:23
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:23
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:23
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с душевной болью...
Отправлено