Здоровье
Здоровье, 17.11.2019 16:06

Как расслабиться во время болезни

  • Как улучшить качества сна
  • Как успокоить сознание
  • Как создать уют
  • Как выбрать оптимальный способ расслабиться
  • Как обратиться за помощью
  • 20 Источники

Болезнь – это всегда стресс для организма. Заложенный нос, головные боли и беспокойство, что вы не можете заниматься делами, не дают вам расслабиться, когда вы пытаетесь восстановиться от простуды или гриппа. Хороший сон, ясное сознание и умение расслабиться значительно ускоряют процесс выздоровления.

Как улучшить качества сна

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом лекарств.

Принимая рецептурные препараты или сочетая безрецептурные лекарства от простуды и гриппа, всегда обращайтесь за советом к фармацевту или врачу, чтобы предотвратить отрицательные реакции.
  • Например, если вы принимаете антидепрессанты, снотворное или успокоительные препараты, то вам следует избегать безрецептурных лекарств, содержащих антигистаминные средства, которые вызывают сонливость. Неправильное сочетание лекарств может иметь опасные побочные эффекты и даже привести к летальному исходу.

Будьте осторожны с безрецептурными препаратами.

Не все они улучшат ваш сон. Вдобавок, многие снотворные средства помогают уснуть, но снижают качество сна. Старайтесь не принимать лекарства от простуды и гриппа, которые содержат псевдоэфедрин или эфедрин.
  • В случае необходимости принимайте их за 2 или 3 часа до сна.
  • Противозастойные препараты следует принимать во время бодрствования, а болеутоляющие или антигистаминные средства, повышающие сонливость – непосредственно перед сном.

Внимательно выбирайте назальный спрей.

Спрей помогает снять заложенность носа на 8 часов и более, но при этом может содержать стимулирующие средства, которые вызывают бессонницу.
  • Выбирайте назальные спреи, содержащие оксиметазолин или ксилометазолин. Эти средства активно противодействуют застоям и не являются стимуляторами.
  • Носовые полоски механически открывают дыхательные пути, не оказывая стимулирующего воздействия на организм.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как практиковать дыхательную медитацию (Анапанасати)
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как вылечить вывих коленного сустава
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как спать днем
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от белых пятен на зубах
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как понять, что у вас глаукома
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как прочистить заложенный нос
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как плавать во время месячных
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как избавиться от боли в плече
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как подобрать и носить цветные контактные линзы
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как избавиться от головокружения
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как определить колики у ребенка
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как определить начало полового созревания у девочек
У тебя есть свой ответ?
Как расслабиться во время болезни...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 17.11.2019 16:04
Категория
Образование-и-коммуникации, 17.11.2019 16:04
Категория
Хобби-и-рукоделие, 17.11.2019 16:04
Категория
Компьютеры-и-электроника, 17.11.2019 16:04
Категория
Компьютеры-и-электроника, 17.11.2019 16:04
У тебя есть свой ответ?
Как расслабиться во время болезни...
Отправлено
/* */