Здоровье
Здоровье, 17.11.2019 16:06

Как справиться с головокружением

  • Лечение головокружения в домашних условиях
  • Медицинская помощь
  • 17 Источники

Термин «головокружение» часто применяют для описания различных схожих симптомов, таких как обморочное состояние, слабость, потеря равновесия и тошнота. Если при головокружении у вас возникает ощущение, что все вокруг вращается, то это состояние правильнее называть "вертиго".


Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Лечение головокружения в домашних условиях

Справьтесь со стрессом и тревогой.

Высокий уровень стресса способен влиять на частоту дыхания и уровень гормонов и тем самым вызывать головокружение, дурноту и тошноту. Головокружение могут вызывать и некоторые тревожные неврозы, например панические атаки или различные фобии.
  • Иногда снизить уровень стресса и тревоги помогает смена работы, уменьшение нагрузки, другой график работы или удаленная работа из дома.
  • В домашних условиях можно попробовать также заниматься такими натуральными понижающими стресс практиками, как медитация, йога, тайцзицюань и упражнениями на глубокое дыхание. Можно предварительно посмотреть обучающие видеоролики в интернете.

Пейте больше воды.

Еще одной распространенной причиной головокружения является острое или хроническое (длительное) обезвоживание.
  • Старайтесь выпивать около 8 стаканов (2 литров) воды в день, если вы ведете физически активный образ жизни или находитесь на улице в жаркую погоду.
  • Воздерживайтесь от спиртных и кофеиносодержащих напитков, таких как кофе, черный чай, сладкие газированные и энергетические напитки. Алкоголь и кофеин являются диуретиками, то есть обладают мочегонным действием.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как рассчитать импульс давления
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как уменьшить уровень кортизола
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как совладать с гестационным диабетом (диабетом беременных) без лекарств
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как спать при сколиозе
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить бруксизм
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как ухаживать за сухими глазами
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как оказать помощь человеку, который поранил себя
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как помочь алкоголику бросить пить
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как быстро избавиться от открытых ранок на лице
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как подобрать и носить цветные контактные линзы
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как предотвратить заражение стригущим лишаем
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как применять Ретин–А
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с головокружением...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:26
Категория
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:26
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с головокружением...
Отправлено
/* */