Здоровье
Здоровье, 17.11.2019 16:06

Как избавиться от похмелья

  • Восстановление водного баланса
  • Правильное питание
  • Отдых и восстановление сил
  • Лекарственные средства
  • 37 Источники

“Я больше никогда не буду пить!” — эту фразу часто можно услышать, когда кто-то просыпается после хорошей попойки с раскалывающейся головой и выворачивающимся наизнанку желудком. Алкоголь обладает мочегонным действием, то есть он выводит жидкость из организма. Как раз обезвоживание и является основной причиной того ужасного состояния, которое возникает при похмелье. К сожалению, не существует способов мгновенно избавиться от этого состояния. Тем не менее, есть различные методы, которые позволяют облегчить симптомы до тех пор, пока вы не восстановитесь полностью.

Восстановление водного баланса

Пейте больше воды

.

Чтобы быстрее избавиться от похмелья, необходимо восполнить вызванный алкоголем недостаток жидкости в организме. Наиболее простой метод заключается в том, чтобы пить много воды. Чистые и легко усваиваемые организмом жидкости помогут вам восстановить водный баланс и избежать при этом раздражения желудка.
  • Выпейте пол-литра воды, прежде чем ложиться спать, чтобы испытывать не такую сильную жажду после пробуждения. Поставьте стакан воды возле кровати, чтобы можно было утолить жажду посреди ночи.

Пейте изотонические спортивные напитки.

Подобно простой воде, изотонические спортивные напитки прекрасно восстанавливают водный баланс и обеспечивают организм необходимой энергией. Эти напитки содержат медленно усваиваемые углеводы, что позволяет оставаться бодрым на протяжении дня.
  • Выбирайте такие напитки, которые содержат электролиты, чтобы возместить их нехватку после обезвоживания.
  • Воздерживайтесь от кофеиносодержащих спортивных напитков, поскольку кофеин способствует обезвоживанию.
  • Если вы чувствуете, что ваш организм сильно обезвожен, попробуйте использовать средства для пероральной регидрации. В отличие от большинства спортивных напитков, эти средства специально предназначены для борьбы с обезвоживанием.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:22
Как быстро избавиться от похмелья
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:32
Как справиться с тошнотой от похмелья
Иконка предмета
Мир-работы, 15.11.2019 14:23
Как пройти собеседование о приеме на работу с похмелья
Иконка предмета
Здоровье, 16.11.2019 12:21
Как скрыть признаки похмелья на работе
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:32
Как как навести порядок в комнате и избавиться от бардака
Иконка предмета
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от спам сообщений в Snapchat
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:23
Как организовать свою жизнь и избавиться от беспорядка
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:25
Как избавиться от того, кто вам не нравится
Иконка предмета
Искусство-и-развлечения, 15.11.2019 14:25
Как избавиться от писательского блока
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:25
Как избавиться от сахарных муравьев
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:26
Как избавиться от клещей
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:27
Как избавиться от дефектов кожи
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от похмелья...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:29
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:29
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:29
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:29
Категория
Хобби-и-рукоделие, 15.11.2019 14:29
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:29
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:29
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от похмелья...
Отправлено
/* */