Здоровье
Здоровье, 17.11.2019 16:06

Как избавиться от боли в бедре

  • Первая часть: Изменения образа жизни
  • Вторая часть: Упражнения и растяжка

Тазобедренный сустав – самый большой из суставов в теле человека. Он поддерживает наибольшую часть веса и играет основную роль в сохранении равновесия. Из-за того что тазобедренный сустав и область бедра крайне важны для передвижения, артрит и бурсит в этом месте могут быть особенно болезненны. Хроническая боль в бедрах с возрастом – частое явление, но с помощью разнообразных упражнений, а также изменив образ жизни, вы сможете ее вылечить. Для этого следуйте указаниям ниже.

Первая часть: Изменения образа жизни

Прежде всего, узнайте диагноз.

Крайне важно знать причину вашей боли. Проконсультируйтесь с врачом, перед тем как делать какие-то упражнения или принимать лекарства. Существует множество причин боли в бедре, включая артрит, бурсит или травму во время занятий спортом. Когда врач поставил вам диагноз, спросите у него, что вам можно делать, а что противопоказано.

Примите болеутоляющее средство.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) лучше всего вам помогут уменьшить боль в бедрах, которая чаще всего вызвана воспалением суставов. Ибупрофен, напроксен и аспирин уменьшают воспаление и боль на несколько часов. НПВП блокируют энзимы, которые создают вещества, вызывающие боли.
  • Если эти средства вам не очень помогают, позвоните своему врачу. Он может прописать более сильное болеутоляющее средство. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как принимать новое лекарство (даже такое распространенное как аспирин).

Приложите лед к суставам.

Это уменьшит воспаление. Каждый день по несколько раз прикладывайте пакетик льда к больному месту на 15 минут.
  • Если пакет настолько холодный, что вам неприятно, заверните его в полотенце и приложите к больному месту.

Если у вас артрит в бедрах, согрейте суставы.

Тепло поможет смягчить боль. Примите горячую ванну или душ или же полежите в джакузи, если имеется. Вы также можете купить грелку и прикладывать ее к бедру.
  • Не согревайте суставы, если у вас бурсит: тепло может только усилить воспаление.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как сделать зубы здоровыми и красивыми
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как сделать поддерживающую повязку для руки
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как делать сурью намаскар
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить альвеолярный остеит (сухую лунку)
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как быстро избавиться от мешков под глазами
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как приобрести привычки здорового питания
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как скрыть, что сидишь на диете
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как остановить рвоту
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как диагностировать и лечить болезнь Крона
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как правильно ходить
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как перестать принимать бупренорфин
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как предотвратить и вылечить диабет с помощью натуральной медицины
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от боли в бедре...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:22
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:22
Категория
Финансы-и-бизнес, 15.11.2019 14:22
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:22
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:22
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:22
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:22
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:22
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от боли в бедре...
Отправлено
/* */