Как очистить пазухи

• Теплый компресс
• Питьевая вода
• Увлажнитель воздуха
• Промывание носа
• Медицинское вмешательство

Простуда, аллергия, инфекции носовых пазух и синусит могут привести к скоплению слизи в пазухах. Многие проблемы с пазухами включают в себя воспаление пазух, что может предотвратить нормальное очищение. Научитесь очищать пазухи с помощью компрессов и промывания носа.

Теплый компресс

Заполните миску или раковину теплой водой.

Опустите в воду полотенце и дайте ему пропитаться водой в течение нескольких минут.

Отожмите полотенце.

Наложите влажный компресс на лицо.

• Постарайтесь накрыть носовые проходы, лоб, щеки и область около ушей. У пазух на самом деле 4 пары проходов, расположенных вокруг средней части лица, а не только прямо возле носа.

Прижимайте полотенце к лицу в течение не менее 5 минут.

• Если полотенце начинает остывать, снова опустите его в воду, отожмите и приложите к лицу.

Попробуйте делать это три раза в день, чтобы ослабить слизь и очистить пазухи.

Питьевая вода

Помогите организму восстановиться и избавьтесь от заложенного носа, выпивая больше жидкости.

Старайтесь пить питьевую воду, чай и другие напитки без кофеина.

Вы должны потреблять более 1.9 л воды в день.

• Добавьте в рацион напитки с электролитами, например, кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, вызванного болезнью. Для восстановления здоровья и сил вам понадобится и жидкость, и сахар.

.......