Здоровье
Здоровье, 19.11.2019 00:17

Как остановить набор веса из за постоянного стресса

  • Изменение рациона
  • Режим упражнений
  • Изменения образа жизни

Ученые обнаружили, что хронический стресс может привести к набору веса (вплоть до ожирения) и даже вызывать диабет. Испытывая стресс, организм активирует гормоны, в частности кортизол и нейропептид Y. Эти гормоны увеличивают тягу к насыщенным углеводами продуктам, а также приказывают организму откладывать жир в области живота. Особенно опасны скопления жира вокруг внутренних органов, поскольку это увеличивает уровень холестерина и повышает концентрацию сахара в крови. Вызвать хронический стресс могут самые разные факторы – работа, финансовые вопросы, взаимоотношения, проблемы со здоровьем и даже плохая погода. К счастью, можно разработать план для уменьшения стресса, и снижения употребления углеводов. В этой статье рассказывается о том, как снизить набор веса, который вызван хроническим стрессом.

Шаги

.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить световую сыпь
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от жира на животе за две недели
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как перенести пострадавшего при оказании первой помощи
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от боли при артрите
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как действовать при положительном мазке Папаниколау
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как успокоить боль и зуд в глазу
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как лечить атопический дерматит
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как отличить экзему от псориаза
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как лечить серповидноклеточную анемию
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как резко бросить курить
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как принимать жир из печени трески для улучшения здоровья
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как чистить зубы после удаления зубов мудрости
У тебя есть свой ответ?
Как остановить набор веса из за постоянного стресса...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:23
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:23
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:23
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:23
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:23
Категория
Хобби-и-рукоделие, 15.11.2019 14:23
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:23
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:23
У тебя есть свой ответ?
Как остановить набор веса из за постоянного стресса...
Отправлено