Здоровье
Здоровье, 19.11.2019 00:18

Как определить, что вы растянули связки лодыжки

  • Осмотр лодыжки
  • Определите степень растяжения
  • Лечение растяжения лодыжки
  • 22 Источники

Травмы лодыжек являются самыми распространенными травмами. Они связаны с растяжением или разрывом связок, которые поддерживают лодыжки. Растяжение связок происходят чаще всего в передней таранно-малоберцовой связке, так как она расположена на внешней стороне наших лодыжек. Внешние связки не такие прочные, как внутренние. Законами физики, гравитации и нашей собственной массой тела мы растягиваем связки за пределы их обычной прочности. Это вызывает разрыв связок и окружающих мелких кровеносных сосудов. Растяжение похоже на то, как если бы вы тянули резиновую ленту так сильно, что в результате на ее поверхности появились бы разрывы, что повлияло бы на ее прочность.

Осмотр лодыжки

Вспомните момент получения травмы.

Попробуйте вспомнить, что произошло в тот момент, когда вы получили травму. Это может быть трудно, особенно, если вы испытываете сильную боль. Тем не менее, воспоминания о моменте травмы может дать ответ.
  • Как быстро вы двигались? Если вы двигались очень быстро (например, катались на лыжах или быстро бежали), есть шанс, что сломана кость. Это потребует профессионального медицинского вмешательства. Если вы подвернули лодыжку, например, во время пробежки или прогулки, скорее всего травма ограничится растяжением связок, которое можно лечить самостоятельно определенными методами.
  • Возникло ли у вас ощущение разрыва? Оно возникает в большинстве случаев растяжения связок.
  • Слышали ли вы хлопок или щелчок в момент получения травмы? Такие звуки могут возникнуть при растяжении.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как сделать поддерживающую повязку для руки
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как соблюдать соковый пост
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как рассчитать импульс давления
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как делать сурью намаскар
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как использовать Изотрексин гель
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить боль, возникающую при заболевании височно–челюстного сустава
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как получать уколы
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от кашля и простуды
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как спать днем
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как избавиться от угрей и прыщей
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как снять отек с пальцев рук
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как принимать жир из печени трески для улучшения здоровья
У тебя есть свой ответ?
Как определить, что вы растянули связки лодыжки...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 16.11.2019 12:22
Категория
Образование-и-коммуникации, 16.11.2019 12:22
Категория
Компьютеры-и-электроника, 16.11.2019 12:22
Категория
Питомцы-и-животные, 16.11.2019 12:22
У тебя есть свой ответ?
Как определить, что вы растянули связки лодыжки...
Отправлено