Здоровье
Здоровье, 19.11.2019 00:18

Как вернуть уверенность в себе

  • Как развить уверенность в себе
  • Как вернуть уверенность в себе в отношениях
  • Как вернуть уверенность в себе на работе
  • 38 Источники

Уверенность в себе – отличное качество, благодаря которому можно достичь большого успеха и счастья. Исследования показали, что нормальная самооценка, мысли и чувства по отношению к себе помогают избежать депрессии и стресса.

Как развить уверенность в себе

Оцените себя.

Если вам вечно не хватает уверенности сделать что-то, потому что вы слишком хорошо помните свои ошибки и недостатки, почему бы вам не вспомнить свои положительные качества? Исследователи показали, что самооценка состоит из двух факторов: положительных воспоминаний о себе и том, как вы оцениваете свое текущее поведение.
  • На самом деле, нужно просто сесть и написать список того, что вам нравится в себе. Возьмите блокнот и установите таймер на 20-30 минут. Ведение дневника – отличный способ поддерживать разговор с самим собой, анализировать себя и развиваться. Этот способ поможет вам расслабиться и понять себя.
  • Подумайте, какие качества в себе вы бы хотели улучшить, какие умения развить. Постарайтесь проанализировать, почему вы чувствуете определенные эмоции, зачем вы совершили определенные поступки. Таким образом, со временем, вы начнете лучше понимать, к чему вы стремитесь. Если в каких-то областях вы не так хорошо можете проявить себя, как в других (например, вы чувствуете себя увереннее, выражая свое мнение, пока к разговору не присоединятся другие люди), тогда в первую очередь вам нужно поработать над принятием всех аспектов вашей точки зрения.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как стерилизовать иглы
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как дольше оставаться в постели с партнершей естественным путем
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как делать сурью намаскар
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как облегчить месячные
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как превратить обычного парня в привлекательного
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как перевязать лодыжку так же, как это делает и спортивный тренер
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как распознать синдром Мюнхгаузена
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как похудеть на два с половиной килограмма за неделю
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как оказать помощь человеку, который поранил себя
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как оценить шок, оказывая первую помощь
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как вылечить ребенка от рвоты
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как вылечить отекшее колено
У тебя есть свой ответ?
Как вернуть уверенность в себе...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:26
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:26
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:26
У тебя есть свой ответ?
Как вернуть уверенность в себе...
Отправлено