Здоровье
Здоровье, 19.11.2019 00:18

Как остановить аппетит

  • Быстрое сдерживание аппетита
  • Подавление вашего аппетита
  • Измените ваш образ жизни
  • 9 Источники

Не важно, как тщательно вы продумываете вашу диету. Она может быть сорвана в один момент, когда вы поддаетесь страстному желанию попробовать сахар, кофеин, алкоголь или другую аппетитную еду. Такой повышенный аппетит возникает, когда организм вырабатывает гормон грелин, который заставляет вас есть. Это механизм выживания, но он совсем вам не поможет, если вы пытаетесь сдержать ваш аппетит. К счастью, существует множество вариантов, как уменьшить аппетит прежде, чем он станет слишком сильным, чтобы ему сопротивляться.

Быстрое сдерживание аппетита

Пожуйте жевательную резинку.

Жевание резинки обманывает ваш мозг, заставляя его чувствовать удовлетворение, особенно если вы хотите сахара. Выбирайте жвачку без содержания сахара и жуйте кусочек, когда у вас возникает желание попробовать десерт или обеденный кекс.
  • Жевание резинки – это также хороший способ занять ваш рот, когда вы хотите покурить ил выпить алкогольный напиток. Жевание резинки – это хороший вариант, если вы чувствуете, что вам всегда необходимо что-то держать во рту, но вы хотите, чтобы это было что-то относительно безвредное.
  • Однако, если вы будете слишком часто чистить зубы, это может повредить эмаль. Не используйте трюк с чисткой зубов слишком часто за один день. Применяете его как крайнее средство.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:23
Как контролировать сексуальный аппетит
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:27
Как подавить аппетит
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:30
Как повысить аппетит
Иконка предмета
Здоровье, 16.11.2019 12:22
Как уменьшить свой аппетит
Иконка предмета
Питомцы-и-животные, 17.11.2019 16:06
Как повысить аппетит у собак
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как остановить кровотечение после того, как вы вырвали шатающийся зуб
Иконка предмета
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
Как остановить лаги в видеоигре на ОС Windows
Иконка предмета
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:18
Как остановить агрессивное поведение собаки
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как остановить мышечные судороги
Иконка предмета
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
Как остановить телефонного хулигана
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как остановить рвоту
Иконка предмета
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:18
Как остановить вербальное насилие со стороны супруга
У тебя есть свой ответ?
Как остановить аппетит...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:19
Категория
Искусство-и-развлечения, 15.11.2019 14:19
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:19
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:19
Категория
Взаимоотношения, 15.11.2019 14:19
У тебя есть свой ответ?
Как остановить аппетит...
Отправлено