Здоровье
Здоровье, 19.11.2019 00:30

Как справиться с ПМС

Симптомы ПМС неприятны, но зачастую их можно смягчить изменениями в стиле жизни и, в некоторых случаях, с помощью натуральных гормональных добавок. Временный гормональный дисбаланс проявляется в том, что уровень прогестерона становится ниже уровня эстрогена, а это приводит к спазмам, вздутию, раздражительности, депрессии, повышению аппетита и сильным перепадам настроения. Некоторые женщины также сталкиваются с головными болями и мигренью. Стресс снижает уровень прогестерона, поэтому может только ухудшить симптомы ПМС. Многие из нижеперечисленных советов подходят для любых ситуаций, когда вы нервничаете, устали или столкнулись с синдромом эмоционального выгорания.

Шаги

Попробуйте гормональный крем.

Некоторым женщинам для контроля над симптомами ПМС помогают препараты с прогестероном, такие как Pro-gest Крем, который можно купить без рецепта. Этот крем применяют в период проявления симптомов (как правило, в течение двух недель до менструации). Возможные побочные эффекты ― слабость (сонливость, заторможенность, изредка головные боли). Проявление таких симптомов, как спазмы, депрессия, головная боль и перепады настроения, будет значительно снижено в большинстве случаев (но не для всех), эффект длится в течение часа после применения мази.
  • Примечание: для женщин с постоянными проявлениями мигрени может потребоваться большая доза, чем описано в инструкции к применению; если кажется, что прогестерон немного помогает, но недостаточно (например, уменьшает приступ мигрени, но не блокирует его совсем), проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как действовать при отеке и боли в яичках
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от жира на животе за две недели
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как понять, что у вас лабиринтит
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как уменьшить уровень кортизола
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от прыщей или вылечить их
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как распознать симптомы бактериального вагиноза
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как приготовить лекарство от боли в горле
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как быстро избавиться от плохого запаха изо рта
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как восстановиться после разреза кистевого туннеля
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как перенести пострадавшего при оказании первой помощи
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как измерить межзрачковое (межцентровое) расстояние
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как распознать синдром Мюнхгаузена
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с ПМС...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:23
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:23
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:23
Категория
Питомцы-и-животные, 15.11.2019 14:23
У тебя есть свой ответ?
Как справиться с ПМС...
Отправлено