Здоровье
Здоровье, 19.11.2019 00:30

Как поддерживать здоровье щитовидной железы

  • Изменения в образе жизни
  • Помощь врача
  • Лечение расстройств щитовидной железы с помощью препаратов
  • 30 Источники

Щитовидная железа имеет маленький размер и располагается перед трахеей. Вместе с гипофизом она отвечает за поддержание гормонов на нужном уровне. Щитовидная железа получает йод из продуктов и йодированной соли и превращает его в гормоны щитовидной железы.


Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых лекарственных препаратов проконсультируйтесь у лечащего врача.

Изменения в образе жизни

Ешьте больше овощей и фруктов.

Свежие овощи и фрукты полезны для здоровья щитовидной железы и всего организма в целом. Ешьте овощи и фрукты с большим содержанием антиоксидантов: болгарский перец, вишню, помидоры, чернику, кабачки. Однако при этом важно знать тип своего расстройства щитовидной железы, поскольку некоторые овощи могут принести больше вреда, чем пользы.
  • К примеру, если у вас гипотиреоз, вам не стоит есть крестоцветные овощи: капусту, шпинат, брюссельскую капусту, брокколи и некоторые другие виды овощей. Эти продукты влияют на работу щитовидной железы.
  • Если вы принимаете препараты для щитовидной железы, вам также не стоит есть сою, если только ее не разрешит вам врач.

Сократите количество переработанной и рафинированной пищи в рационе.

Переработанная и рафинированная пища вредна для щитовидной железы. Белый хлеб, обычные макароны, сахар, печенье, пирожные, фастфуд и полуфабрикаты относятся к переработанной пище и не будут полезны для здоровья. Старайтесь готовить еду из свежих продуктов и использовать как можно меньше полуфабрикатов и переработанных ингредиентов.
  • Попробуйте заменить хотя быть часть готовой еды свежей. К примеру, откажитесь от овсянки быстрого приготовления по утрам. Возьмите обычную овсянку и добавьте в нее орехи и специи. Не покупайте консервированные овощи — замените их свежими. Эти небольшие изменения помогут вам сократить количество переработанной пищи в рационе и укрепить здоровье щитовидной железы.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Здоровье

Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как сделать зубы здоровыми и красивыми
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить боль в животе у ребенка
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как купить эфирное масло
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как определить вашу зону сжигания жира
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как лечить хроническое несварение желудка
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:18
Как обнаружить аневризму
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как избежать заболевания чумой
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как понизить кислотность желудка в домашних условиях
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как плавать во время месячных
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как пить чай, чтобы похудеть
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как понизить уровень эстрогена
Иконка предмета
Здоровье, 15.11.2019 14:19
Как взаимодействовать с человеком, который употребляет алкоголь или наркотики
У тебя есть свой ответ?
Как поддерживать здоровье щитовидной железы...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:19
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:19
Категория
Кулинария-и-гостеприимство, 15.11.2019 14:19
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:19
У тебя есть свой ответ?
Как поддерживать здоровье щитовидной железы...
Отправлено