Молодежь
Молодежь, 22.11.2019 07:01

Как получать удовольствие от себя и своей жизни

  • Как хорошо относиться к себе и к другим
  • Как оценивать себе более объективно
  • Как укрепить самооценку
  • 16 Источники

Череда неудач может заставить кого угодно разочароваться в себе. Однако следует помнить, что вы всегда сами принимаете решения и сами выбираете, каким человеком вам быть, как себя вести и как жить. Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом.

Как хорошо относиться к себе и к другим

Напоминайте себе о качествах, которые вам в себе нравятся.

Всем нам нужны подобные напоминания, потому что нередко мы забываем или не ценим то, что имеем, по достоинству. Вы позитивный человек? Заботливый? Вы цените свою семью (и кровных родственников, и всех остальных)? Запишите все это в дневник.

Старайтесь хорошо относиться к себе.

Довольство своей жизнью начинается с любви к себе, однако многие больше думают о своих негативных чертах, чем о позитивных. Постарайтесь в течение суток следить за тем, как вы относитесь к себе. Каждый раз, когда подумаете о себе плохо, запишите это в дневник. В конце дня подведите итог всех негативных высказываний. Затем измените формулировки так, чтобы ваши негативные качества стали позитивными, но при этом все осталось бы правдой.
  • К примеру, утром вы забыли ключи и автоматически подумали, что вы глупы. Следует заменить эту мысль на следующую: "Я не глупый. Я просто совершаю ошибки".

Вознаграждайте себя.

Выделяйте время на заботу о себе. Жизнь порой бывает трудна, и забота о себе поможет вам лучше относиться к другим. То, как человек относится к себе, часто является отражением того, как он относится к другим. Начните с себя. Каждый день делайте для себя что-то хорошее, и вам станет проще лучше относиться к окружающим.
  • Попробуйте поужинать в любимом кафе или купить себе вкусный десерт. Можно просто записаться в салон на стрижку или на массаж.

Следите за своим телом.

Если вы будете с уважением относиться к себе, вам будет проще общаться с окружающими должным образом. Поставьте перед собой цель ухаживать за своим телом. Вам не нужно полностью менять образ жизни — начните с мелочей, которыми вы докажете себе, что вам небезразлично состояние вашего организма и вы сами.
  • Если вы не занимаетесь спортом, старайтесь ходить пешком как минимум 10 минут в день.
  • Проанализируйте свое питание и состояние здоровья и решите, какие изменения вам необходимы. Например, вы едите фастфуд чаще трех раз в неделю. Пообещайте себе делать это только один раз в 7 дней.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:25
Как научиться получать удовольствие от жизни
Иконка предмета
Мир-работы, 15.11.2019 14:31
Как получать удовольствие от жизни и работы
Иконка предмета
Мир-работы, 15.11.2019 14:20
Как получать удовольствие от своей работы
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:21
Как получать удовольствие от обучения
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:26
Как получать удовольствие
Иконка предмета
Искусство-и-развлечения, 15.11.2019 14:26
Как получать удовольствие на сцене во время выступления
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 15.11.2019 14:27
Как получать удовольствие от ходьбы
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:28
Как получать удовольствие от школьных дней
Иконка предмета
Дом-и-сад, 15.11.2019 14:29
Как получать удовольствие от уборки и домашних дел
Иконка предмета
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:31
Как получать удовольствие от месячных
Иконка предмета
Здоровье, 16.11.2019 12:22
Как перестать получать удовольствие от углеводов
Иконка предмета
Спорт-и-фитнес, 17.11.2019 16:05
Как получать удовольствие от пробежки
У тебя есть свой ответ?
Как получать удовольствие от себя и своей жизни...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:24
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:24
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:24
У тебя есть свой ответ?
Как получать удовольствие от себя и своей жизни...
Отправлено