Молодежь
Молодежь, 22.11.2019 07:01

Как перестать хмуриться

  • Следите за своим выражением лица
  • Следите за своим настроением
  • 12 Источники

Выражения лица позволяют нам показать свои эмоции, мысли и чувства другим людям. Хмурые брови обычно говорят о досаде или злости, но некоторые люди имеют привычку хмуриться без причины. Улыбка и смех позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, поэтому они станут лучшим выходом. Попробуйте следить за своим выражением лица и настроением, чтобы чаще улыбаться и реже хмуриться.

Следите за своим выражением лица

Напоминайте себе, что улыбка и смех полезны для души и тела.

Старайтесь чаще улыбаться и смеяться каждый день, чтобы наполнить жизнь позитивными эмоциями. Они очень заразительны, поэтому вы даже сможете влиять на расположение духа окружающих вас людей.
  • Улыбка и смех помогают ослабить стресс. Как и в случае с физическими нагрузками, когда тело начинает вырабатывать эндорфины, улыбка и смех могут снизить стресс.
  • Сознательно заставляйте себя улыбаться и смеяться каждый день, чтобы легче переносить все жизненные трудности и невзгоды. Так вы станете более счастливым и успешным человеком.

Расслабьте лоб.

Пожалуй, самый простой способ прекратить часто хмуриться – расслабить свой лоб в момент напряжения мышц лица. Можно даже слегка помассировать участок между бровями указательным и средним пальцами, если вы чувствуете, что хмурите брови.

Носите очки

.

Возможно, вы хмуритесь в связи с ухудшением зрения. В таком случае люди начинают непроизвольно жмуриться или хмуриться. Если у вас часто бывают головные боли, неясное или размытое зрение, то запишитесь на прием к окулисту. Врач пропишет вам очки, контактные линзы или лазерную коррекцию зрения.

Используйте зеркало на рабочем столе.

Если возможно, поставьте на рабочем столе зеркало и начните следить за своим выражением лица, чтобы перестать хмуриться. Если в школьном классе есть зеркало, то попробуйте сесть неподалеку.
  • Дома также можно часто смотреть на себя в зеркало.
  • Не нужно смотреть в зеркало непрерывно. Периодически следите за собой, чтобы не хмуриться.
  • Репетируйте различные выражения лица. Тренируйтесь улыбаться или расслаблять лицо перед зеркалом. Повторяйте действие в течение нескольких минут.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как быть уверенной девочкой подростком
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как пригласить на свидание симпатичную девушку или симпатичного парня, учась в средней школе
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как оставаться умным
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как смириться с одиночеством
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как стать объектом желания популярного парня
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как быть спокойным и счастливым
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как справиться с обидой на человека
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как полюбить себя после длительной практики семейного насилия
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как написать сообщение парню, который вам нравится
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как помочь человеку с тревожным расстройством
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как раскладывать и складывать нож–бабочку
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как придумать себе классное прозвище
У тебя есть свой ответ?
Как перестать хмуриться...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:18
Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 15.11.2019 14:18
Категория
Образование-и-коммуникации, 15.11.2019 14:18
Категория
Компьютеры-и-электроника, 15.11.2019 14:18
У тебя есть свой ответ?
Как перестать хмуриться...
Отправлено