Молодежь
Молодежь, 17.11.2019 16:06

Как комфортно чувствовать себя в обнаженном виде

  • Как изменить свои внутренние установки
  • Как принять свое тело
  • Как изменить свою внешность
  • 29 Источники

Есть люди, которые лучше чувствуют себя без одежды, чем полностью одетыми.

Как изменить свои внутренние установки

Поставьте перед собой цель и продумайте план.

Если вам никогда не было комфортно в обнаженном виде или вы всегда ненавидели свое тело, для начала вам следует понять, что вы хотите изменить.
  • Поставьте перед собой конкретную цель — например, не чувствовать стеснения при включенном свете перед своим мужем или женой. Благодаря этому вам будет проще достичь этой цели.
  • Продумайте подробный план достижения цели. Решите, как вы будете отслеживать прогресс, к какой дате вы хотели бы добиться желаемого (у вас должно быть достаточно времени), и что вам нужно сделать.
  • Начните с того, что есть. Если вам некомфортно быть собой даже в одежде, сначала поработайте над этим, а затем переходите к обнаженному виду. Если вы стесняетесь раздеваться при свете в присутствии другого человека, сначала попробуйте оставлять свет включенным хотя бы на пару секунд. Когда вам станет комфортнее, вы сможете дольше держать свет включенным.
  • Не расстраивайтесь из-за того, что вы еще далеки от цели. Гордитесь тем, что вы работаете над достижением цели.

Стремитесь к принятию себя и не переживайте из-за мнения других людей.

Люди могут критиковать вашу внешностью по множеству причин, и многие из этих причин не имеют никакого отношения к вашей фигуре. Значение имеет то, что думаете вы, а не кто-то другой.
  • Самоосознание — это практика, которая позволяет сосредоточиться на текущем моменте и наблюдать за мыслями и чувствами, не давая им оценки. Эта практика поможет вам принять себя, и вам будет проще беспристрастно анализировать мнения и ценности других людей относительно наготы и вашего тела.
  • Напоминайте себе, что красота в глазах смотрящего. Одно то, что в какой-то культуре или обществе ценится один тип фигуры, не значит, что этот тип лучше других. Чтобы понять, какая красота ценилась во времена Ренессанса, взгляните на картину Питера Пола Рубенса "Три Грации".
  • Вдохновляйтесь примером тех, кто смог преодолеть страх. К примеру, вспомните храбрость Джей Вест, девушки, страдавшей расстройством пищевого поведения, которая устроила акцию в Лондоне в поддержку принятия себя и простояла на улице в одном нижнем белье.
.......

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как перестать беспокоиться
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как быть братаном
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как пригласить на свидание симпатичную девушку или симпатичного парня, учась в средней школе
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:18
Как избавиться от страха быть уволенным
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как сделать серьезные изменения в жизни
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как списывать во время тестирования, используя школьные принадлежности
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как выглядеть неуклюжим
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как красиво выглядеть в школе
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как забыть занятую девушку
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как успокоиться и перестать нервничать
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как научить детей, как рисовать
Иконка предмета
Молодежь, 15.11.2019 14:19
Как одеваться в стиле ретро (для девушек)
У тебя есть свой ответ?
Как комфортно чувствовать себя в обнаженном виде...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Стиль-и-уход-за-собой, 17.11.2019 16:06
Категория
Питомцы-и-животные, 17.11.2019 16:06
У тебя есть свой ответ?
Как комфортно чувствовать себя в обнаженном виде...
Отправлено
/* */